Зайчатина
14.03.2024 04:42
Дневник питания за 13.03.2024
Ходили на "Дюну", ели в кафешке. Фильм чисто ради радости для глаз,
уж больно красивая серия. Сама книгу не читала, предыдущие
экранизации не видела, у меня в связи с этим вопрос - разве "Дюна"
- это подростковое фентези (в чем я сомневаюсь), или это вольность
сценаристов, отдающих дань моде, любой фильм сейчас превращает в
него?😮💨
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1300
|
26 | 1.3 | 0 | 4.4 |
| Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
550
|
137.5 | 2.2 | 7.2 | 14.9 |
| Зефир [Fito Forma] |
2
|
180 | 5.8 | 7 | 6.3 |
| Итого | 1930 | 343 | 9 | 14 | 25 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Зёрнышко 2,5% [ВкусВилл] |
200
|
150 | 24 | 5 | 2 |
| Сметана 10% жирности «Домашняя» |
40
|
52 | 1.5 | 4 | 2.2 |
| Творог влажный 2% жирности |
115
|
78.2 | 10.4 | 2.3 | 4 |
| Хрустлайт с белком и клетчаткой |
18.5
|
42.6 | 3.7 | 0.4 | 6.5 |
| Творог 18% жирности |
16
|
37.8 | 2.4 | 2.9 | 0.4 |
| Итого | 389 | 360 | 42 | 14 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный (Запекание) |
250
|
115.2 | 26.7 | 0.4 | 2.5 |
| Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
135
|
112.1 | 12.2 | 4.1 | 6.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) |
5
|
16.1 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Итого | 446 | 328 | 45 | 11 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
| Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
115
|
95.5 | 10.4 | 3.5 | 5.8 |
| Итого | 1365 | 193 | 13 | 3 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окунь морской (сибас) (Запекание) |
600
|
563.6 | 100.4 | 17.6 | 0 |
| Баклажан (Жарка) |
120
|
21.6 | 1.4 | 0.1 | 3.8 |
| Кабачок (Жарка) |
120
|
24.8 | 0.7 | 0.3 | 4.6 |
| Перец сладкий красный (Жарка) |
70
|
14.1 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 1115 | 671 | 103 | 23 | 11 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир [Fito Forma] |
1
|
90 | 2.9 | 3.5 | 3.2 |
| Зефир в шоколадной глазури, веган [Вкусвилл] |
40
|
89.8 | 0.9 | 0.9 | 19.6 |
| Маршмеллоу [Van Damme] |
11
|
36.7 | 0.4 | 0 | 8.7 |
| Итого | 91 | 216 | 4 | 4 | 31 |
| Итого за день | 5336 | 2112 | 218 | 70 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
Новые рецепты
Манговое мороженое
80.2
1.8
4.1
9
5
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Лучшие рационы
Там столько философии, особенно в последних
книгах самой Дюны, что подростки заснут на 40-50 странице (в зависимости от переводчика). Я пролистывала, ибо теряла мысль этих рассуждений 🤣