Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
400
|
180 | 12 | 6 | 19.2 |
Yağsız Lor Peyniri [Onur] |
250
|
202.5 | 37.5 | 2.5 | 7.5 |
Итого | 1250 | 388 | 50 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
120
|
57.5 | 13.3 | 0.2 | 1.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 521 | 212 | 23 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Limonata şekersiz [Uludağ] |
900
|
27 | 0 | 0 | 6.3 |
McDONALD'S, обезжиренное ванильное мороженое, рожок |
100
|
162 | 4.2 | 4.9 | 26.3 |
Max Twister Океан [Инмарко] |
1
|
51 | 0.4 | 1.4 | 10 |
Итого | 1067 | 240 | 4 | 6 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
600
|
73.9 | 3.4 | 0 | 20.6 |
Кабачок (Тушение) |
300
|
65.7 | 1.7 | 0.8 | 12.5 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1366 | 243 | 12 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
200
|
34 | 2.5 | 0.6 | 2.4 |
Баклажан (Жарка) |
150
|
27 | 1.7 | 0.1 | 4.7 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Индейка, грудка, только мясо |
200
|
228 | 47.3 | 3 | 0.3 |
Суп-пюре из чечевицы |
150
|
58.5 | 4.2 | 0.3 | 10.4 |
Брокколи (Запекание) |
100
|
30.4 | 2.6 | 0.3 | 3.5 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
85.8 | 6.2 | 6.6 | 0.1 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
120
|
81.6 | 6 | 3.8 | 4.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный |
7
|
33.7 | 0 | 1.5 | 5.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
14
|
24.2 | 2.3 | 1.6 | 0 |
Мидии (Тушение) |
30
|
20.9 | 3.2 | 0.5 | 0.9 |
Итого | 1821 | 851 | 78 | 38 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Max Twister Океан [Инмарко] |
1
|
51 | 0.4 | 1.4 | 10 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
Итого | 97 | 204 | 4 | 10 | 23 |
Итого за день | 6122 | 2139 | 173 | 81 | 177 |