Зайчатина
13.04.2024 22:19

Дневник питания за 13.04.2024

А ко мне папа приехал! Классно! Ходит везде чумной после ночи в самолёте (очень его понимаю), татарча всем туркам устраивает 😅

Поэтому сегодня 2 раза по ~18 км намотала, один раз пешком другой на велике. И ещё там погуляли.

На ужин шведский стол взяла в гостинице. И завтра на 3 дня туда заселюсь😎 немного дольче виты не помешает

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
400
180 12 6 19.2
Yağsız Lor Peyniri [Onur]
250
202.5 37.5 2.5 7.5

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
1
91.1 7.6 6.6 0.4
Огурец грунтовый
140
19.6 1.1 0.1 3.5
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Подсолнечное масло
1
9 0 1 0
Яичный белок куриный (Жарка)
120
57.5 13.3 0.2 1.2
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Limonata şekersiz [Uludağ]
900
27 0 0 6.3
McDONALD'S, обезжиренное ванильное мороженое, рожок
100
162 4.2 4.9 26.3
Max Twister Океан [Инмарко]
1
51 0.4 1.4 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Тушение)
600
73.9 3.4 0 20.6
Кабачок (Тушение)
300
65.7 1.7 0.8 12.5
Подсолнечное масло
1
9 0 1 0
Яйцо куриное (Жарка)
1
91.1 7.6 6.6 0.4
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Салат романо (римский салат, ромен)
200
34 2.5 0.6 2.4
Баклажан (Жарка)
150
27 1.7 0.1 4.7
Подсолнечное масло
20
179.8 0 20 0
Индейка, грудка, только мясо
200
228 47.3 3 0.3
Суп-пюре из чечевицы
150
58.5 4.2 0.3 10.4
Брокколи (Запекание)
100
30.4 2.6 0.3 3.5
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
30
85.8 6.2 6.6 0.1
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
120
81.6 6 3.8 4.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный
7
33.7 0 1.5 5.2
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Скумбрия атлантическая (Жарка)
14
24.2 2.3 1.6 0
Мидии (Тушение)
30
20.9 3.2 0.5 0.9

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Max Twister Океан [Инмарко]
1
51 0.4 1.4 10
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Шоколад молочный
25
138.5 2.5 8.7 12.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 19
Анна 13.04.2024 22:24
Обалдеть) это про км.. И ведь в удовольствие и восстанавливаетесь же после такого за ночь)
Елена 13.04.2024 22:46
Натик, а ты с какой скоростью ходишь?
Я вот сегодня от силы прошла 13 км и у меня это заняло до фига времени. Как минимум часа 3, а то и больше. Правда, я еще захожу в разные магазины. Но все равно, даже если я иду со скоростью 12 минут километр, то это 6 км в час. Т.е. надо минимум 3 часа, чтобы находить 18.
Говорит старуха деду:
- Я в Америку уеду!

Продолжение, думаю вы знаете... Как самолёт может ехать?
олала 14.04.2024 02:49
Александр Караваев, хороший вопрос, Гугл говорит, если кратко:
Зайчатина 14.04.2024 04:46
Александр Караваев, можно написать прибыл и закрыть вопрос?))
Артем 14.04.2024 04:52
Зайчатина,совершил запланированное перемещение в пространстве из точки А в точку Б
Зайчатина 14.04.2024 05:09
Артем, я его присуммонила
Зайчатина 14.04.2024 05:15
Елена, ой, по-разному. Когда жарко, не больше 5 км/ч, когда комфортно, то думаю, 5.5 км/ч в среднем. Но работы сейчас не очень много, не 8 часов в день, поэтому получается гулять часа 4-5.
Зайчатина 14.04.2024 05:16
Елена, я пробовала тут пройти 10 км со средней скоростью 6, жарко очень конечно 😅
Зайчатина, не мона, а нуна!)))
олала, это из серии "крокодилы ходят лёжа".
Oksana 14.04.2024 10:55
Александр Караваев, это вы про то , что в посте сказано, что папа "приехал? " , а не "прилетел" ? Автор правильно выразилась, интуитивно, как носитель, она использовала глагол в значении 'прибыл', когда транспорт не важен. Вот попробуйте заменить в ее фразе этот глагол. "Ура! Ко мне папа прилетел!" Не покажется вам, что папа у неё журавль или супер-мен летучий? Не в моих целях поучать вас. Просто эта тема очень интересна. Глаголы движения - группа, которую как таковую, изучают иностранцы. Носителям это не надо. Если только они не любят языки и не имеют привычки быть внимательными к родной речи.
У глаголов идти и ехать есть значение убыть-прибыть. Более того, у глагола ходить ещё шире -значение передвигаться и посещать: поезд, корабль и самолёт "идут" по маршруту, мы вчера "ходили" в театр, даже, если при этом ездили на метро. Не принимайте эти слова как нудёж. Вы поделились знанием как бы юморного стишка, а я значениями глаголов движения в русской речи. так сказать, пообщались.
Oksana 14.04.2024 11:13
Зайчатина, если хотите звучать по-русски естественно, то продолжайте говорить, как говорите. Правильно в вашем контексте именно "приехал'. Оно и значит прибыл.
Oksana,
Неправильность в употреблении слов ведёт за собой ошибки в области мысли и потом в практике жизни.
© Дмитрий Писарев, русский публицист
Зайчатина 14.04.2024 14:28
Александр Караваев, забавно, мне слово "неправильность" кажется здесь неуместным.
Oksana 14.04.2024 15:14
Александр Караваев, так в том -то и дело,что все в оригинальном тексте правильно. Юмор вашего стишка тем и достигается, что дед слишком прямо понимает слова бабы. Люди над дедом смеются, а не над бабой. Баба говорит правильно, а дед тупит.
Катя Файн 14.04.2024 18:17
Александр Караваев, то есть он ехал, потом шёл, потом сидел в самолёте (летел самолёт, а не папа), потом шёл, потом снова ехал (в такси, допустим). Это вы предлагаете заменить за "прилетел"? Точнее так по вашему?
Елена 15.04.2024 08:00
Зайчатина, Тогла понятно где ты время берешь
Елена 15.04.2024 08:04
Зайчатина, слушай, тут ребята бежали 42. И в этом году результат почти на 16 минут хуже. А все потому, что в прошлом году бежали в марте, а в этом - в апреле. И температура в тени уже 27. А он по солнцу бегут… В общем, вообще не представляю как по жаре бегают, тело же греется еще от движения.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги