Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир [Fito Forma] |
1
|
90 | 2.9 | 3.5 | 3.2 |
Итого | 40 | 90 | 2 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
800
|
16 | 0.8 | 0 | 2.7 |
Творог 2.5% [Курское молоко] |
200
|
149 | 24 | 5 | 2 |
Хрустлайт с белком и клетчаткой |
55
|
126.5 | 11 | 1.1 | 19.3 |
Напиток соевый с бананом [Nemoloko] |
600
|
162 | 15 | 6 | 12 |
Итого | 1655 | 453 | 50 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
120
|
99.6 | 10.8 | 3.6 | 6 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
167
|
77 | 17.8 | 0.3 | 1.7 |
Яйцо куриное (Запекание) |
1
|
88 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Мороженое молочное протеиновое [Bombbar] |
1
|
99.2 | 7.2 | 3.2 | 8.8 |
Итого | 714 | 418 | 44 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Protein Cookie Coconut [Boombar] |
1
|
108 | 10 | 4.9 | 3.3 |
Итого | 340 | 111 | 10 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток миндальный Planto Barista |
300
|
70.5 | 1.2 | 3.6 | 8.4 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
50
|
4.5 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Скир Натуральный [Isey Skyr] |
300
|
216 | 33 | 4.5 | 11.1 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 663 | 311 | 35 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
200
|
34 | 2.5 | 0.5 | 2.9 |
Окунь морской, тихоокеанский клювач |
200
|
180 | 36.7 | 2.7 | 0 |
Сметана 15% жирности (Запекание) |
20
|
31.1 | 0.5 | 2.9 | 0.7 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
400
|
74.1 | 9.5 | 1.1 | 8.4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
Итого | 1463 | 525 | 56 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 900 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир [Fito Forma] |
1
|
90 | 2.9 | 3.5 | 3.2 |
Карамель, леденцовая |
5
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Сыр Рикотта [Pretto] |
25
|
28.8 | 2.1 | 2.3 | 0.9 |
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы] |
1
|
14 | 0.5 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 75 | 152 | 5 | 5 | 11 |
Итого за день | 6350 | 2071 | 205 | 62 | 154 |