Дневник питания за 11.06.2024

Мороженое необычное у нас появилось, каждый день бы не стала, но иногда очень прикольно. Там реально маленькие мармеладки внутри :) 65 кКал в порции.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	800	16	0.8	0	2.7
Молоко миндальное [137 degrees]	180	58.1	1.8	5	1.3
Карамель, леденцовая	10	38.4	0	0	9.6
Миндальное Молоко [Alpro]	150	36	0.8	1.7	4.5
Сливки 10% жирности, пастеризованные	50	59.5	1.4	5	2.3
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Итого	1195	222	5	12	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хрустлайт с белком и клетчаткой	25	57.5	5	0.5	8.8
Напиток соевый с бананом [Nemoloko]	125	33.8	3.1	1.3	2.5
Творог 2.5% [Курское молоко]	200	149	24	5	2
Зефир [Fito Forma]	3	270	8.6	10.4	9.5
Итого	470	510	40	17	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сочное Яблоко [Orbit]	20	34	0	0	14.2
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1020	34	0	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса]	133	110.4	12	4	6.7
Яичный белок куриный (Запекание)	250	115.2	26.7	0.4	2.5
Яйцо куриное (Жарка)	1	91.1	7.6	6.6	0.4
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Итого	719	359	48	12	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Twister Ocean [Algida]	65	63.1	0.5	0.5	13.7
Итого	65	63	0	0	13

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Итого	900	9	0	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)	45	15.8	0.6	0	3.1
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Помидор (томат), грунтовый	30	7.2	0.3	0.1	1.1
Айсберг (салат кочанный)	150	21.8	1.1	0.1	3.3
Сметана 10% жирности	37	44	1	3.7	1.4
Фасоль стручковая (Жарка)	400	74.1	9.5	1.1	8.4
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Дорадо Горячего Копчения [Моремания]	300	297	54	9	0
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Итого	1339	540	69	16	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	4	24	0.8	2.1	0.4
Итого	4	24	0	2	0

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир [Fito Forma]	2	180	5.8	7	6.3
Итого	80	180	5	7	6
Итого за день	5792	1943	171	67	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария 12.06.2024 07:55

Ого! Прикольно! Это фруктовый лёд? Или типа пломбира что-то?

Зайчатина 12.06.2024 08:01

Мария, это лёд снаружи, а внутри ну фиг знает 😆 по текстуре что-то мягкое, как молоко с замороженной ягодой, и мармеладки там

Зайчатина 12.06.2024 08:12

Мария, мне понравилось, что не жирное и не сильно сладкое, в жару самое то. Пломбир не лезет 🤢

Ксенька?Печенька 12.06.2024 08:21

моя дочь его очень любит))) есть разные вкусы, ... иногда прикольно))) чего нибудь непривычного) есть еще со взрывной карамелью внутри, вот оно мой фаворит в жару)))...... но конечно ценителям натуральности не зайдет

Зайчатина 12.06.2024 09:02

Ксюша, а мне чето взрывное не очень заходит, как и "почемучка", больше нравится, когда хоть немного молока есть, типа "твистера" или бон пари "арбуз" 😅