Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток соевый с бананом [Nemoloko] |
340
|
91.8 | 8.5 | 3.4 | 6.8 |
Кофе растворимый, порошок |
3
|
10.6 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Напиток растительный "Фисташковый пломбир" [Planto] |
160
|
59.2 | 1.1 | 1.3 | 10.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
600
|
0 | 0.6 | 0 | 0 |
Итого | 2303 | 173 | 10 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Хрустлайт с белком и клетчаткой |
20
|
46 | 4 | 0.4 | 7 |
Низкоуглеводный десерт ChokoLait Ваниль [Fito forma] |
43
|
68.9 | 3.1 | 3.5 | 10.2 |
Итого | 188 | 171 | 19 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хрустлайт с белком и клетчаткой |
26
|
59.8 | 5.2 | 0.5 | 9.1 |
Творог обезжиренный [Первым делом] |
175
|
110.3 | 21 | 0.2 | 5.8 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
25
|
34.5 | 2.8 | 2 | 1.3 |
Хлебцы "Витамин плюс" [Хлебцы-Молодцы] |
1
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 231 | 219 | 29 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое молочное протеиновое [Bombbar] |
1
|
99.2 | 7.2 | 3.2 | 8.8 |
Итого | 80 | 99 | 7 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Жарка) |
400
|
74.1 | 9.5 | 1.1 | 8.4 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
200
|
92.2 | 21.3 | 0.3 | 2 |
Яичный желток куриный (Запекание) |
15
|
49.3 | 2.3 | 4.3 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Кетчуп без Сахара [Махеевъ] |
25
|
15 | 0.3 | 0 | 2.9 |
Итого | 641 | 239 | 33 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Низкокалорийный Джем Абрикос [Zero] |
50
|
20 | 0.5 | 0.1 | 4 |
Низкоуглеводный десерт ChokoLait Ваниль [Fito forma] |
80
|
128.1 | 5.8 | 6.5 | 19 |
Итого | 255 | 204 | 18 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп (Запекание) |
200
|
203.2 | 29.4 | 9.4 | 0 |
Тыква (Запекание) |
1180
|
215.9 | 11 | 1 | 42.6 |
Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 1601 | 469 | 42 | 11 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скир Натуральный [Isey Skyr] |
150
|
108 | 16.5 | 2.3 | 5.6 |
Карамель, леденцовая |
1
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 156 | 131 | 16 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5461 | 1707 | 178 | 41 | 169 |