Дневник питания за 28.02.2025

Ходили на мюзикл.. "В джазе только девушки". Ну ничего так, забавно. Слава богу, не понаписали новой музыки, а использовали джазовые хиты как основу для песен. Голоса не понравились, только один хорошо пел мужик. Хотя по отзывам народ восхищается 🤔 ладно, допустим не только бывшие скрипачи его слушают 😅

Очень понравилась хореография, однако. Все танцевали хорошо, но девушка одна зацепила особенно: ростом наверное 1.50 и весом килограмм 30 - такая лёгкая и пластичная, как резиновая кукла, при этом сильная и движения такие чёткие, яркие, выразительные - невозможно взгляд отвести.

Напитки

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток миндальный на рисовой основе [Velle]	250	102.5	2.3	3.5	15.3
Кофе растворимый, порошок	3	10.6	0.4	0	2.3
Вода водопроводная питьевая	2800	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Какао-порошок	2	5.8	0.5	0.3	0.2
Сливки 10% жирности, пастеризованные	27	32.1	0.7	2.7	1.2
Итого	3582	156	4	6	18

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Наринэ	350	143.5	9.8	5.3	14
Итого	350	143	9	5	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный [Первым делом]	180	106.2	21.6	0.2	2.3
Сметана 10% жирности	27	32.1	0.7	2.7	1.1
Итого	207	138	22	2	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	44	66.8	5.6	4.8	0.3
Яичный белок куриный (Запекание)	270	124.4	28.8	0.4	2.7
Ветчина с Индейкой 3%	110	91.3	9.9	3.3	5.5
Огурец парниковый	140	15.4	1	0.1	2.7
Творог Мягкий 0%	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Миндаль	7	42.6	1.3	3.8	0.9
Итого	696	396	59	12	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое сливочное крем-брюле	80	152.8	3	8	17.1
Итого	80	152	3	8	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка в кожуре)	250	183.7	4.9	1	38.8
Ролл с лососем [Йуми]	80	113.1	8.2	4.2	9.8
King креветки	32	57.6	3.5	0.6	9.6
McDONALD'S, обезжиренное ванильное мороженое, рожок	170	275.4	7.2	8.3	44.6
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	10	2	0	0	0.2
Итого	542	631	23	14	102

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	3	69.1	0	0	17.2
Творог Мягкий 0%	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Миндаль	7	42.6	1.3	3.8	0.9
Итого	150	168	13	3	19

В течение дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью [Б.Ю. Александров]	8	525.8	19	14.6	78
Шоколад молочный	32.5	180.1	3.2	11.3	16.4
Итого	232	705	22	25	94
Итого за день	5839	2493	158	79	283

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksana 01.03.2025 13:41

Так всегда кажется, если смотреть очень знаменитый мюзикл по очень известному фильму, невозможно не сравнивать, кто как поет.... Даже если артисты прямо копируют музыкальный фильм, то все равно будет неудовлетворение: вроде, зачемя я это посмотрел, я же это уже видел... Но если просто пойти с целью развлечься, отдохнуть, то тогда все нравится больше. В конце концов, мюзиклы не нацелены на скрипачей в публике. Это для народа 😃

Зайчатина 01.03.2025 16:24

Oksana, это был подарок мужской половине на 23е февраля (+поход на квест и бутылка коньяка) 😅 она любит все такое, и она не скрипач. Вот ей зашло. А я не могу не оценивать голоса, когда люди поют🙈 хотя, конечно, развлекаюсь.

Oksana 01.03.2025 19:46

Зайчатина, тогда все отлично, если одаренной половине понравилось. Мы театр тоже получаем как подарки. Этот раз на 14 февраля (самим себе), потому что театр предложил билеты влюбленным 2 x1 😃. Но я и раньше хотела пойти на The physician, видела рекламу в транспорте и мы все в семье любим исторические романы. (На Отверженных тоже ходили в виде мюзикла) Пару лет назад смотрели Billy Elliot, (но никто из нас фильм не видел) и нам очень понравилась история. Мюзикл это лёгкий жанр , даже если изначально история основана на чем-то фундаментальном. А уж если там Мама Мия или Присцилла -королева пустыни, какая -нибудь, то и просто идёшь повеселиться.