Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Голден |
180
|
102.6 | 0.5 | 0.3 | 20.2 |
Овсянка Ясно солнышко 2 |
40
|
124 | 4.8 | 2.4 | 20.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 227 | 279 | 5 | 8 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая с луком и морковью» (на 100 грамм): |
162
|
196.7 | 3.6 | 12.6 | 18.5 |
Майонез "С перепелиным яйцом" (Махеевъ) |
12
|
55.4 | 0.1 | 6.1 | 0.2 |
Огурец грунтовый |
121
|
16.9 | 1 | 0.1 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
161
|
38.6 | 1.8 | 0.3 | 6.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 706 | 364 | 9 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина вареная (Мясные продукты) |
150
|
381 | 38.7 | 25.2 | 0 |
Ржаной хлеб |
75
|
194.3 | 6.4 | 2.5 | 31.9 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
111
|
26.6 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Перец сладкий зеленый |
69
|
18.6 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 540 | 652 | 48 | 28 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
халва кунжутная |
10
|
48.4 | 1 | 2.5 | 5.4 |
Итого | 260 | 148 | 8 | 5 | 15 |
Итого за день | 1733 | 1444 | 72 | 63 | 134 |