Друзья как Вы относитесь к разгрузочным дням???? П...

Не стоит, это для организма стресс, на который он обязательно даст отвёртку. И эффект супер краткосрочные. За один день перебора, даже сильного, привеса в виде жира не будет, только водичка. Просто продолжайте питаться по норме.

Регина Regik, Спасибо Регина!!!! Подсознательно я тоже так думала. Сбегала на рынок купила фруктов, дыную, буду сегодня в основном на фруктах и овощах.

Не за что) Не забывайте что для женского здоровья нужно 50 гр жиров в день примерно.

Если у вас с ЖКТ все нормально, ничего страшного в краткосрочных голоданиях нет.

Bad Mad, Спасибо. 

Не стоит устраивать разгрузочный день, если он является так сказать*наказанием*за разгул)) а вот, если хочется вволю покушать фруктов, то почему бы и нет, в пределах коридора, вполне. А вообще, я обычно не заморачиваюсь и возвращаюсь после праздника к к своему привычному, рациону с МЗР.

Плохо отношусь, мой организм воспримет это как начало голодовки, следующий день просто питаюсь по ощущениям, не пытаюсь набрать все необходимые элементы, главное чтобы с небольшим дефицитом.

Кстати, у меня обычно после праздника, через 3-4 дня вес начинал уходить быстрее, организм это воспринимал, как читмил, и потом охотнее отдавал нажитое)) Запала, обычно хватало на несколько недель. Так что в праздниках, тоже есть свои плюсы)

После праздничных застолий мне вообще есть не хочется, буквально через силу заставляю себя съедать чуть-чуть легкой пищи, так что сам по себе получается разгрузочный.

Варвара ВАРИНА, Буду внимательно следить, что мой организм ответит на мое "грехопадние".