Валентина
24.08.2019 21:07
Эффект плато все таки видно я приобрела. Теперь бу...
Эффект плато все таки видно я приобрела. Теперь буду раскачивать
свой
метаболизм. Ох перестаралась с низкой калорийностью. А ведь так шло все хорошо. Век живи, век учись.
метаболизм. Ох перестаралась с низкой калорийностью. А ведь так шло все хорошо. Век живи, век учись.
2
4
Варвара ВАРИНА
25.08.2019 09:13
Пробуйте некоторое время побыть на верхней границе своего коридора.
Если активность указана правильно вес должен пойти вниз.
Валентина
25.08.2019 13:51
Варвара
ВАРИНА, Спасибо Варенька. Только подскажите как правильно
понимать коридор. Основной обмен:
1237 кКал
Общий расход энергии:
1979 кКал
Рекомендуемая калорийность:
1504 кКал
1237 кКал
Общий расход энергии:
1979 кКал
Рекомендуемая калорийность:
1504 кКал
Варвара ВАРИНА
25.08.2019 14:12
1504 верхняя граница коридора. Вот и старайтесь кушать на 1500.А
ещё важно высыпаться.
Валентина
25.08.2019 14:16
Варвара
ВАРИНА, Спасибо Варя. А то я губы раскатала на 1979 кк.
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
