Dea

19.03.2021 14:02

Дневник питания за 18.03.2021

Какой смысл выкладывать дневники питания, если их всё равно никто не видит?..

А это что за фокусы? Почему минимум калорий в заполняемом дневнике отличается от минимума в опубликованном?..

Внесла в тренировки вечернюю прогулку в 7,5 км и 20 из 40 минут йоги.
Зходила в супермаркет, купила сыр, сыр и сыр.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	420	0	0	0	0
Молоко рисовое с грецким орехом (Borges)	102	86.7	1.3	4.1	11.2
Гранола Какао и лесной орех б/сах. (Kellogg's)	36	161.6	3.2	6.8	20.2
Сырята Babybel mini Light	1	41.6	5	2.4	0
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Кофе лунго	70	2.5	0	0.1	0.5
Итого	656	344	10	18	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	87	37.4	0.8	0.2	7
Вода	430	0	0	0	0
Итого	517	37	0	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша с овощами (Jar)	150	194.4	5.7	7.4	24.9
Шампиньоны (Жарка)	75	18.9	3.1	0.7	0.1
Салат коул сло / Cole slow (EFE)	59	27.4	0.9	1.3	3
Батат, картофель сладкий запеченный в кожуре, без соли	61	54.9	1.2	0.1	10.6
Шпинат	17	3.9	0.5	0.1	0.3
Лосось каспийский соленый	30	80.7	6.3	6.1	0
Dr. Karg's Pumpkin seeds крекеры (хлебцы)	11	50.1	3.3	2.3	4
Банан (Мытьё, нарезка)	58	55.7	0.9	0.3	12.2
Кофе черный, заваренный вручную	120	1.2	0.1	0	0
Круассан с шоколадом (Bauli)	1	203	3.2	10	24.5
Вода	180	0	0	0	0
Итого	811	690	25	28	79

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	178	73	1.4	0.7	13.4
Конфеты неглазированные шоколадные	10	49.1	0.4	2.6	5.9
Итого	188	122	1	3	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	590	0	0	0	0
Яйцо куриное (Запекание)	66	96.8	8	7	0.5
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	96	13.4	0.6	0	3.6
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	63	167	8.4	2.7	22.6
Сыр для тостов (Fiortoast)	40	89.2	6.4	5.6	3.3
Йогурт соев. б/сах. манго (Alpro)	1	82.4	5	2.7	7.8
Итого	990	448	28	17	37
Итого за день	3162	1643	67	67	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta 19.03.2021 14:05

Я увидела) Но в ленте) Извещений нет, это так непривычно С улыбкой

SvetSveta 19.03.2021 14:06

О! Появилось после того как я комент написала))

Dea 19.03.2021 14:07

SvetSveta (не кето))), чувствую себя Человеком-Невидимкой третий день. ))

Dea 19.03.2021 14:10

SvetSveta (не кето))), Заскучала

SvetSveta 19.03.2021 14:18

Dea, ))))

Ирина Живанова 19.03.2021 14:41

У меня появилось в сообщениях!!!!! Я вас вижуууууу Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.03.2021 14:45

Пришло извещение.
Но я в ленте вижу, или в ответ на комменты захожу.
А если никто не видит, то я ж вижу и знаю, что делаю и ем )))
Караван идёт!

Dea 19.03.2021 14:49

Ирина Живанова, интересно, это сбой в невидимости или таки починилось?.. )

Dea 19.03.2021 14:50

ГалинаЯ, так-то да, я продолжаю заполнять дневники - я именно про смысл публиковать их.
Вот напишу о кофе, а никто не прочтёт! Широкая улыбка

Svetlana 19.03.2021 14:52

Этот дневник я прочитать смогла) наверное починил ось)

Dea 19.03.2021 14:54

Svetlana, будем надеяться...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.03.2021 14:57

Dea, публикуй уже, прочтём

Dea 19.03.2021 14:57

ГалинаЯ,

Ирина Живанова 19.03.2021 15:58

Dea, Думаю ,что не починилось Печально

,за сегодня вы единственная кого увидела Печально

Мартинка 19.03.2021 17:27

SvetSveta (не кето))), скоро всё наладится. Наш драгоценный разработчик сайта обещал, что будет стараться. Небольшие косяки у всех бывают.

SvetSveta 19.03.2021 17:29

Мартинка,

Солнечное лето 19.03.2021 19:44

Про разницу в калориях забавно, какие-то засланцы против нас работают)) Лопну от смеха!

Калорийность подкручивают)) Широкая улыбка

Хотят запятнать твоё честное имя стойкого МЗРовца!)) С улыбкой

Понятно, купила сыр, сыр и сыр, а почему сыр-то до кучи не купила? Странненько, Сашуля!)) Хихикаю

Артём 19.03.2021 19:46

Дак, вот в чём причинам пустой ленты оповещений, оказывается... У меня уже начали закрадываться смутные предположения, что все ушли на фронт...

Dea 19.03.2021 19:47

Солнечное лето, Хихикаю

Два лайка этому комментарию!

Да знаешь, посмотрела я на тот сыр, почитала состав - и вернула на полку. Он веганский был, на кокосовом масле. А вот сыр, сыр и сыр - настоящие. Широкая улыбка

Dea 19.03.2021 19:50

Артём, наш верховный программист признался, что это его рук дело, но он уже работает над починкой оповещений. )
https://health-diet.ru/people/user/358603/blog/260495/

Солнечное лето 19.03.2021 20:25

Dea,

Солнечное лето 19.03.2021 20:27

Надо быстрее хрумкать вкусняшки, пока никто не видит)) Хихикаю

Dea 19.03.2021 20:36