Блог
Войти
Dea
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Dea
23.03.2021 11:48
За 21-22.03.2021
Без дневников, но с картинками.
Суп, щедрый завтрак, супер-здоровый завтрак:
В сохранку укладывалась, а чего перебрала - то компенсировало недостачу (см. недельный результат).
Пока не могу планировать рацион, но и так неплохо выходит.
3
5
Светлана
23.03.2021 18:01
Очень даже хорошо все
Dea
23.03.2021 18:13
Светлана
, спасибо.
Солнечное лето
23.03.2021 19:57
Красиво так)) И , по ощущениям, Сашуля, очень мало за день ты съела))
Dea
23.03.2021 20:14
Солнечное лето
, спасибо, Таня. )
Угу, "мало": 1900 ккал 21-го. ) Ну, там и активность повыше была, но всё же. Я в тот день в 4 утра проснулась. Голодная (т.к. накануне недоела).
И весь день искала, чем бы поживиться. ))
Солнечное лето
23.03.2021 20:20
Dea
,
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Aнна Лизa
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
7
452
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
98
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Новые рецепты
Пирог со сливами без глютена
Автор
Лизавета
299.3
4.8
17.2
30.7
3
2
8
Гаспачо
Автор
Ирина
75.3
1.4
5
5.5
11
2
0
Сырники
Автор
Таисия
188.9
17.9
8
9.7
7
0
0