Yuliya
27.07.2019 16:51

Суп из лисичек

Калорийность - 20.9 кКал; белки - 0.3 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Лисички 220 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 20 г
Подсолнечное масло 20 г
Вода, бутилированная, в общем 2500 г
Морковь (Варка без слива) 60 г
Лук репчатый (Варка без слива) 60 г
Картофель (Варка без слива) 150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
1. Лисички хорошо промыть и залить кипятком. Настояться 20-30 мин
2. Лук нарезать, морковь потереть. Слегка обжарить на подсолнечном масле. Добавить лисички, крупные можно разрезать и сливочное масло. Все обжарить
3. Закипятить воду добавить мелко нарезанный картофель и зажарку. Посолить. Варить 15-20 мин.
4. В суп перед подачей можно добавить сметану
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 20.9 кКал 1.24%
Белки 0.3 г 0.39%
Жиры 1.6 г 2.86%
Углеводы 1.3 г 0.59%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 95.6 г 4.21%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
7.1%
b-car
7.1%
В1
0.6%
B2
2.1%
Холин
0.2%
B5
2.4%
B6
1.4%
B9
0.3%
B12
~
C
4%
D
4.8%
E
2.8%
H
0.1%
вит.К
0.4%
PP
2.9%
Калий
3.3%
Ca
1.2%
Si
12.4%
Mg
1.3%
Na
0.2%
P
1.2%
Cl
0.3%
Fe
0.8%
I
0.3%
Co
8.2%
Mn
2.8%
Cu
4.5%
Mo
1.4%
Se
0.4%
F
0.2%
Cr
5.7%
Zn
0.6%
 2 
 2
Кеша 28.07.2019 13:50
Класс! Люблю лисички, но суп сварить из них не додумалась. Обязательно попробую! Спасибо за рецепт.
Yuliya 28.07.2019 19:04
Кеша, спасибо. Я бы тоже не додумался, но лисичек было мало для поджарки, т.о. стал суп. Я очень люблю этот гриб, самый безопасный.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги