Мой учитель йоги сказал мне, что я могу принять по...

))))) хорошая поза

Да расслабляющая мышцы спины

Только что в ребенка превратилась.

Анна Лавицкая, это моя однаиз самых любимых поз в йоге. Вторая шавасана

Yuliya,обожаю йогу!

Анна Лавицкая, я не очень, сильно статично для меня, но мне хорошо помогает от болей в спине

По фото то легко, а вот я вряд ли сделаю, ноги уже не гнутся так,как в молодости) Хотя йога- здоровская вещь!

Ольга63, да ладно. Я видела йогинь и по 90 лет некоторые из них начинали в 50-60 лет и нормально, гнутся (я не всегда так нагнусь)

Yuliya, да не говорите- главное захотеть и найти хорошего мастера- учителя.

Ольга63, я пока занимаюсь по подписке в Ютубе

Yuliya, не знала, тоже посмотрю.Спасибо.

Ольга63, это уже вопрос тренировок. Моей маме 80, она конечно не занимается йогой, но делает зарядку и 2 раза в день крутит педали велотренажера по 20-30 минут, а 5 лет назад была фактически лежачей.

Yanito, я тоже кручу велотренажер, но мне всего 55 с хвостиком)

Ольга63,
Мне 50 и велик это мой единственный транспорт я в Нидерландах.
А сколько тут старушек "божих одуванов" на великах просто заглядение

Yanito, доброе утро, прям обзавидовалась, тоже хочу жить несколько западнее. Учитывая тамошний уровень жизни не мудрено, что они в их возрасте "одуванов" способы педали крутить

Ольга63, посмотрите chilelavida. Очень хоро Лена ведёт. Если с английским дружите могу посоветовать еще

Yuliya, поверьте, тут хватает всякого... первичная медицина (уровень домашних врачей - типа терапевтов в РФ) на очень низком уровне, иногда чудовищно низком, в частности по этой причине умерла наша трёхмесячная дочь 2,5 года назад. Но что-то тут действительно лучше.

Yanito, понятно, что есть какие-то вопросы, но в общем и целом ситуация существенно лучше. А низкий уровень врачей и у нас повсеместно. Хороший врач на вес золота и он либо платный (не самый дешёвый), либо очередь на 5 лет вперёд

Yuliya, возможно нам в какой-то мере повезло, в Москве наша поликлиника выше всяких похвал, даже собственное физиотерапевтическое отделение, пожаловаться реально не на кого. Мама, а она очень преклонного возраста (80) тоже очень довольна, и только хвалит.
Как бы там ни было, я не могу себе представить чтобы в РФ за беременность не сделали хотя бы 2 узи, а тут мне в этом категорично отказали, только на том основании что у меня, женщины 45+, было хорошее самочувствие на протяжении всей беременности, ребёнка даже ни разу непрослушивали, из-за чего упустили сложный порок сердца, т.е. никто к этому готов не был, не было даже детского кардиолога во время родов, а роды были естественные, т.е. уже серьёзнейшая нагрузка на сердце младенца с пороком во время родов, не говоря о том что не было очереди на операцию до рождения ребёнка, в итоге Лиза не дождалась операции всего пару недель.
Госпиталь конечно инициировал судебное разбирательство, в результате которого домашнего врача пожизненно лишили лицензии и права практики, но дочь нам это не вернёт уже.

Соболезную, понятно, что в данном случае мы привыкли к другому. Очень рада, что дома Вам повезло с больницей. Но Москва, есть Москва

Yuliya, Закладочку сделала, внуков отдам, посмотрю.Спасибо.

Yanito, сочувствую вам, тяжелая потеря.

Наталья Сущевская, спасибо!