Алина
25.08.2019 22:18
Дневник питания за 25.08.2019
И так, сегодня воскресенье, а значит прошла ещё одна неделя моего
пути к похудению. Не смотря на то , что были дни расслабления и
зажора, мне всё-таки удалось сбросить ещё 1.900 кг с прошлой
недели. 😊. Идём дальше.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики с мясом " Manolith" |
255
|
586.5 | 33.7 | 18.6 | 67.3 |
| Масло сливочное " Anchor" |
10
|
74.4 | 0.1 | 8.2 | 0.1 |
| Сметана " Soured cream" 20 % |
29
|
55.4 | 0.7 | 5.4 | 1 |
| Кефир " Krasnystaw" |
261
|
130.5 | 8.9 | 5.2 | 12.3 |
| Итого | 555 | 846 | 43 | 37 | 80 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе с молоком " коко dairy free" и сахаром (кофемашина) |
464
|
186.1 | 2.8 | 6 | 30.2 |
| Итого | 664 | 186 | 2 | 6 | 30 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фраппе Карамель [Макдоналдс] |
1
|
355 | 7 | 17 | 44 |
| Итого | 68 | 355 | 7 | 17 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог " Мазурский смак" |
135
|
112.1 | 23 | 0 | 5.1 |
| Семечки " Бабкины" |
30
|
174.3 | 8.1 | 14.7 | 2.6 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 365 | 286 | 31 | 14 | 7 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво [Corona Extra] |
330
|
138.6 | 0 | 0 | 12.9 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 530 | 138 | 0 | 0 | 12 |
| Итого за день | 2182 | 1812 | 84 | 75 | 175 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Новые рецепты
