Алина
31.08.2019 23:15
Дневник питания за 31.08.2019
День обычный. Гуляли с утра с ребёнком, потом занималась домашними
делами.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
115
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко " Koko dairy free" |
139
|
61.2 | 1.7 | 4 | 4.4 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Итого | 266 | 110 | 1 | 4 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб с пшеничной муки " Duona Saukenu" |
69
|
173.2 | 4.6 | 0.9 | 36.7 |
| Масло сливочное " Anchor" |
6
|
44.6 | 0 | 4.9 | 0 |
| Тыквенная каша с пшеном |
370
|
226.8 | 6.3 | 10.4 | 27 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
164
|
158.8 | 34.4 | 2.1 | 0.7 |
| Помидоры " Salad Tomatoes" |
70
|
14 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1119 | 621 | 46 | 18 | 67 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ламбруско [Riunite] |
210
|
144.9 | 0 | 0 | 12.6 |
| Итого | 210 | 144 | 0 | 0 | 12 |
| Итого за день | 1595 | 877 | 47 | 22 | 96 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Новые рецепты
