МОЙ ОТЧЁТ ПО МЕСЯЦАМ :

Почему почти у всех такие странные графики - зигзагами?

Кристина, потому, что зафиксированы все цифры, все взлеты и падения. )

Ольга, так у вас везде практически дефицит, откуда падения-то?

Кристина, это не у меня ) Но, вес не всегда уходит линейно, колебания воды никто не отменял.

Ольга, поэтому надо взвешиваться не чаще раза в неделю  и график плавнее, и нервы целее 

Кристина, потому что 2 дня худеем, а 4 жрем

Алина ( Марафон # 226), и тем не менее, у вас хороший результат!

Ольга, спасибо, срываюсь иногда, но не без этого

Алина ( Марафон # 226), аналогично )

Умничка!

Кристина, у меня тоже как-то без зигзагов

Yanito #26, спасибо

Yanito #26, такая ровная полосочка, красота! ого - 25 кг ! Вот кто молодец! Не то что я , со своими 7 кг

Алина ( Марафон # 226), неее ещё не 25, пока что 22,9 (было 119,5 - сейчас 96,6).
Алиночка, поверь, после 80 у меня всё намного медленнее пойдёт (моя цель минимум 75, в идеале 68 ). Чем ближе вес к нормальному/идеальному, тем медленнее процесс, не зря говорится, "последний метр, он трудный самый".  Так что не ругай себя, у тебя всё идёт хорошо и результаты хорошие, старайся просто не срываться.
Я тут слушала кое что, и там про одну девушку, которая пыталась поставить рекорд для женщин по пересечению одного пролива. Во время заплыва был сильный туман, в конечном итоге она уже устала, замёрзла и решила остановить заплыв, хотя её мать, которая была её тренером и сопровождающие медики (были катера сопровождения) уговаривали её продолжить заплыв, но из-за того что она не видела свою цель, ей было сложно решиться и поверить... она не доплыла до своего рекорда в тот день всего навсего 500 метров.

Yanito #26, приятно , но всё же! Я склоняюсь перед вашей выдержкой, терпением и настойчивостью. Вы так легко говорите о 10ке кг, когда я знаю насколько это тяжело сбросить! Вы умница! Просто супер! Мой идеал! Вашей настойчивости хватит на полк!

Алина ( Марафон # 226), сейчас никакой выдержки не требуется по сути, голодной не хожу, а для меня голод очень тяжелое испытание... вот на 16 апреля на 10 утра записана на очередную профессиональную чистку, а моя гигиенист после чистки рекомендует до следующего дня ничего есть - это будет для меня испытание...
И когда к рубикону подойду, то там нужно будет куда больше терпения и настойчивости... Морально готова повесить на "всех углах" записки со своей целью
Кстати, попробуй такой метод - когда надо чего-то достичь, то на видных местах надо повесить записки-напоминания (крупные и ярким цветом) дату и желаемый вес. Конечно, цели надо ставить реалистичные, например, поставить цель минимум 1 кг в месяц, те 0.5 в неделю, можно дополнительно распечатать свою фотографию когда была в таком весе. В общем это стимулирует сдерживаться и быть более настойчивой.

А что за чистка такая?
У меня есть календарь, на котором я каждый день отмечаю свой вес и все дела которые хочу сделать на каждый день. Очень меня организует. Попробую также и ваш метод. Спасибо