Дневник питания за 23.10.2025

Штормовое предупреждение, оранжевый код. Не желательно даже выходить на улицу. Компания мужа распустила сегодня всех сотрудников под домам на 4 часа раньше.
(иллюстрация: я автор, нарисована была в 2002 году в Адобе Иллюстраторе, права использования со ссылкой обязательно)
------------------
Завязавшийся во вчерашнем дневнике разговор о длине ног натолкнул меня на "размышлизмы":think:о том как интересно случай разбросал генетику родителей между мной и сестрой.
Лицом я копия мамы, в том числе у меня "мамино" расположение большинства родинок, хотя парочка моих "личных" и ещё парочка "папиных", цвет глаз, тип волос и их особенность тоже мамины, например седина равномерно распределена по всей голове, и размер бюста, а вот рост и сложение фигуры от папы.
У сестры немного иная ситуация, лицо у неё от отца и особенно цвет глаз - пронзительно прозрачно-серые, когда злится они даже кажется выцветшими (а вот отца я злым никогда не видела, о его глазах в такие минуты ничего сказать не могу), тип волос отцовский, и даже седина по отцовскому типу пошла, сначала полностью обесцветились виски и по бокам от лба, бюст больше в типаж бабушки, матери отца, а вот в остальном телосложение у неё всё в маму и рост невысокий.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками и сахаром	2	293.9	6.3	15.9	32.2
Орехи смесь №2	1	164.1	5.4	14.8	2.8
Киви	148	69.6	1.2	0.6	12
Апельсин	217	93.3	2	0.4	17.6
Whey Protein	25	91.8	20	1.3	0.9
Итого	835	712	34	33	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 6% жирности, зерненый со сливками	200	226	26	12	2
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой	66	79.9	5.4	0.6	9.8
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	29	42.1	0.3	4.4	0.2
Итого	295	347	31	17	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	70	15.4	1.8	0.1	2.6
Брокколи, стебель, сырая	65	18.2	1.9	0.2	3.4
Морковь	66	23.1	0.9	0.1	4.6
Кольраби	66	29	1.8	0.1	5.2
Сельдерей (корень) (Припускание)	64	19.8	0.8	0.2	3.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Перец венгерский	112	32.5	0.9	0.5	6.4
Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, сырая	200	352	40	20	0
Лук репчатый (Запекание)	25	8.9	0.3	0	1.8
Чеснок (Запекание)	8	10.4	0.5	0	2.1
Итого	687	596	48	30	29

Вода, приправы, витамины и другое

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	3	7.5	0.3	0.1	1.2
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Чеснок	8	11.9	0.5	0	2.4
Паприка, перец сладкий молотый	0	0	0	0	0
Зира, семена	0	0	0	0	0
Карри, порошок	0	0	0	0	0
Итого	2024	23	1	0	4
Итого за день	3841	1680	116	81	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катя Файн 23.10.2025 20:23

Интересные наблюдения! Сейчас, когда можно отследить на 4 поколения назад (своими глазами отследить, если повезло с долгой жизнью прабабушек), то видно как потомки собирают со всех как-будто мозаику ярких черт. И внешних, и характера.

Yanito 23.10.2025 20:41

Катя Файн, по фотографиям многое можно отследить в плане наследования черт.

Yanito 23.10.2025 22:35