| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе со сливками и сахаром |
2
|
293.9 | 6.3 | 15.9 | 32.2 |
| Орехи смесь №2 |
1
|
164.1 | 5.4 | 14.8 | 2.8 |
| Whey Protein |
25
|
91.8 | 20 | 1.3 | 0.9 |
| Киви |
148
|
69.6 | 1.2 | 0.6 | 12 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
80
|
49.6 | 2.3 | 2.8 | 3.8 |
| Итого | 698 | 668 | 35 | 35 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
200
|
226 | 26 | 12 | 2 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
32
|
46.4 | 0.3 | 4.9 | 0.2 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
80
|
96.8 | 6.5 | 0.7 | 11.8 |
| Итого | 312 | 369 | 32 | 17 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
250
|
217.5 | 47.1 | 3.1 | 0.8 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
69
|
15.2 | 1.7 | 0.1 | 2.6 |
| Пастернак (корень) |
17
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Кольраби |
31
|
13.6 | 0.9 | 0 | 2.4 |
| Морковь |
42
|
14.7 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Сельдерей (корень) |
82
|
27.9 | 1.1 | 0.2 | 5.3 |
| Итого | 501 | 379 | 51 | 12 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Паприка, перец сладкий молотый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зира, семена |
0.5
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| Кориандр, семена |
0.5
|
1.5 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Карри, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2040 | 44 | 2 | 0 | 7 |
| Итого за день | 3551 | 1462 | 121 | 66 | 88 |
Мы чередуем
год, типа, с одной семьей, год с другой. Но поскольку мы давно не
ездили в Россию, то празднуем одни у себя дома раз в два года (и
это счастье, тишина и покой).
Татьяна написал:
В моем детстве лепили пельмени семейно