| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе со сливками и сахаром |
2
|
293.9 | 6.3 | 15.9 | 32.2 |
| Орехи смесь №3 |
1
|
181.4 | 6 | 16.2 | 3.3 |
| Whey Protein |
25
|
91.8 | 20 | 1.3 | 0.9 |
| Хурма |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.4 | 16.8 |
| Киви |
130
|
61.1 | 1 | 0.5 | 10.5 |
| Итого | 713 | 701 | 33 | 34 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
200
|
226 | 26 | 12 | 2 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
30
|
43.5 | 0.3 | 4.6 | 0.2 |
| Итого | 230 | 269 | 26 | 16 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
250
|
217.5 | 47.1 | 3.1 | 0.8 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
57
|
12.5 | 1.4 | 0.1 | 2.1 |
| Брюссельская капуста |
150
|
52.5 | 7.2 | 0.5 | 4.7 |
| Фасоль стручковая |
53
|
12.2 | 1.3 | 0.2 | 1.6 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
40
|
9.2 | 0.7 | 0 | 1.2 |
| Перец венгерский |
100
|
29 | 0.8 | 0.4 | 5.7 |
| Итого | 661 | 422 | 58 | 14 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Паприка, перец сладкий молотый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зира, семена |
0.3
|
1.1 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Кориандр, семена |
0.3
|
0.9 | 0 | 0.1 | 0 |
| Карри, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тимьян, сушеный |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
| Итого | 2035 | 38 | 1 | 0 | 6 |
| Итого за день | 3639 | 1432 | 120 | 65 | 88 |
Такое
бедное предложение, что для меня оказалось очень
неожиданным
Наша нидерландская Алёнушка, но не около пруда,а около канала
небольшого.И странные слоники около садового центра |
Велосипедная езда (дистанция/время)
|
1 |
Итог |
Дистанция |
9392 |
9392 |
Время |
35 |
35 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
40 |
40 |
Масса велосипеда |
20 |
20 |
|
Шаги
|
1 |
Итог |
Количество шагов |
7591 |
7591 |
Обожаю это
волшебство!
ну или как
минимум как в прошлой жизни. 