Дневник тренировок за 08.02.2025

Опять работаю в выходные, в связи с чем настроение «не лезь, убью». Если что, у меня так-то пятидневка. Пора просить ненормированный график оформить.

Вчера ходили в театр Модерн, на «Вероника решает». Зал битком, купили билеты перед НГ. Удивительно, какой народ стал культурный… билетов в театр не купить меньше чем за месяц. На симфоническом концерте в Доме музыки были 02 февраля, Кармина Бурана, - такая же картина. А кто-то говорит - общество деградирует культурно. Почему-то я другое вижу вокруг себя.

Суперсет

Жим ногами в тренажёре под углом	1	2	3	4	5	6	Итог
Повторения	10	6	6	6	6	6	40
Вес снаряда	35	60	60	65	65	70	2270
Сгибание ног в тренажёре лёжа	1	2	3	4	5	6	Итог
Повторения	12	6	6	6	6	6	42
Вес снаряда	17.5	27.5	30	30	30	30	1095
Сведение ног в тренажёре	1	2	3	4	5	6	Итог
Повторения	40	40					80
Вес снаряда	54	54					4320
Жим штанги лёжа классический	1	2	3	4	5	6	Итог
Повторения	10	12	12	12	12		58
Вес снаряда	15	17.5	20	20	20		1080
Тяга горизонтального блока к поясу	1	2	3	4	5	6	Итог
Повторения	12	12	12	12	12		60
Вес снаряда	10	13.75	13.75	13.75	13.75		780
Отжимания от пола на коленях	1	2	3	4	5	6	Итог
Повторения	19	20					39
Вес снаряда
Скручивания лёжа на полу	1	2	3	4	5	6	Итог
Повторения	40	40	40				120
Вес снаряда
подъем тяжестей средний	1	2	3	4	5	6	Итог
Время	70						70
Количество шагов	2000						2000
Эллиптический тренажёр (медленно)	1	2	3	4	5	6	Итог
Время	30						30
Пульс

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	12500	12500

Результаты за день

Энергозатраты: 528 ккал

Повторения: 439 раз

Тоннаж: 9545 кг

Время: 100 мин

Количество шагов: 14500

Наталья (кето - второй заход) 08.02.2025 13:45

Красота в глазах смотрящего (не знаю, откуда цитата). Так и тут. Образованный человек "вращается" в соответствующих кругах, поэтому и видит нормальное общество. А не маргиналов вокруг себя.

Ирина 08.02.2025 15:04

У нас так же, хоть город и небольшой, но купить билет в театр надо умудриться) За месяц уже места только на балконах остаются.

Moroshka 08.02.2025 15:52

У нас это очень видно по детским билетам. Я в 23 году в конце октября сунулась билеты купить на ёлку, на хорошие представления уже билетов не было.. я была в шоке... В 24 уже 1 октября билеты покупала, как только афишу выложили)