База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Natur Radler
Protinella
Салат пекинка/кукуруза/огурец/шпинат
Тефтели куриные в сметане
Суп гречневый со шпинатом
Бабагануш
Суп куриный с галушечками
Запеканка творожная с яблоками
Рагу с курицей, картофелем и кабачком
Пекинка/руккола/шпинат
Кокосово-рисовый напиток (молоко)
Мука льняная
Курица запеченая со шпинатом под сыром
Запеканка из тыквы со сметаной
Курица запечённая с кабачком и томатами под молочно-сырным соусом (на соевом молоке)
Булгур с овощами
Оладушки с изюмом
Капуста/морковь/шпинат
Курица с овощами в сметане
Чиа пудинг
Сыр альбуминный 2% жира
Хлебцы детские
Хлебцы из пророщенных зерен пшеницы
Салат с рукколой, курицей и огурцом
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
Aнна Лизa
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
4
159
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Новые рецепты
Шаверма домашняя
Автор
Алёна Прекрасная
103.9
7.9
4.1
8.9
11
3
3
Риет: запеченной и копченой рыбы
Автор
Светланушка
130.1
14.4
6.9
2.2
15
2
6
Бутер с рыбным риетом
Автор
Светланушка
125.3
11
3.8
11.1
15
1
0
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%