Аппетит сегодня отменный (как на зло). Очень вкусная паста тальяьелле с лисичками и белыми грибами по -сицилийски (пальчики оближешь!) и  молотый кофе, сваренный в турке со взбитой молочной пенкой с тертым шоколадом собственного приготовления.

Август- редкий вид. Хватай, а то убежит! На обед крем-суп из свежих белых грибов с сухариками из французского багета и немного фруктов и ягод на десерт.На перекус- любимая дынька "Колхозница" Главное не забывать выгуливать свой организм)) Хотя погодка у нас сегодня так себе...

Сезон грибов и ягод в разгаре, поэтому на обед тальятелле с лисичками и белыми грибами по- сицилийски и ягодки))). Лето- это здорово! Опять недобор белков, но было очень вкусно.

Сегодня рацион прост, но обеспечил все зелененькие полосочки)) На завтрак творог с йогуртом, на обед горячие бутерброды с сыром и паштетом из индейки (пришлось доедать срочно хлеб, т.к. уезжаем на выходные) и на ужин гречка в приятной компании куриного филе . Фрукты, семечки и орехи вносят необходимую гармонию. Роль "вишенки на торте" сегодня играет кефир с ложечкой душистого меда)). Главное успеть пройти до вечера 7000 шагов, и всё тогда сложится великолепно)

Обычный воскресный рациончик)). Это ужин: филе лосося охлажденное (запекание в сливках с морской капустой, соком лайма и черным перцем), большая порция салата (айсберг, огурец, авокадо, петрушка, укроп с оливковым маслом) ,цельнозерновой хлеб и ягодки (голубика и малина),.