Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)

10.10.2019 10:49

Здравствуйте уважаемые, очень хочется задать вопро...

Здравствуйте уважаемые, очень хочется задать вопрос ТЯЖЕЛОВЕСАМ и получить совет которые сбросили вес свыше 30 кг. Как и что делать с обвившей кожей подмышками и животом (фартук). Какие могут помочь процедуры: вакуумный массаж, гидромассаж и т.п или только абдоминопла́стика тут может помочь. Кто и как решал этот вопрос. Я на данный момент сбросил 61кг. мой вес был 186 кг. и ещё надо будет сбросить 25 кг.
Что скажите, что посоветуете, Я вас внимательно слушаю.

Николай ПГ 18/6 LCHF 10.10.2019 11:05

За какое время вы скинули вес? У меня такая же ситуация, скинул 41 кг. за 2 года 10 мес. со 137 до 96 кг.

Марина 10.10.2019 11:09

Я скинула 32 кг за полтора года, сильно не обвисло.
Тут думаю от изначального веса много зависит, у меня похудение начиналось с 96 кг. Спорт помогает подтягивать, плавание очень хорошо.
У вас вес изначально большой был, наверное одного спорта недостаточно...

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 10.10.2019 11:45

Николай, я скинул за полтора года.

Сергей 10.10.2019 12:45

Борис, А мне интересно, как вообще можно набрать такой вес (186 кг)? Я уже при весе в 85 кг начал задавать вопросы: чтозафигнячтопроисходит?

Hiver 10.10.2019 12:54

Или смириться с ситуацией, или операция. Кожа подтягивается, но не так, чтобы см лишнего испарялись.

Маша Иванова 10.10.2019 12:56

Сергей, а я думала "после очередной пьянки"

10.10.2019 14:15

Николай, Вы за достаточно длительный период скинули 41 кг, кожа частично подтянулась или вообще не подтянулась?

Александр Максимов 10.10.2019 14:20

Как вариант, тренировки, например, на грудные мышцы, за счет этого можно подтянуть кожу. А вообще, при пп, кожа способна подтянуться самостоятельно, но время конечно длительное. Я сбросил 39, а вам мое почтение, вы спасли себе жизнь！представляю через что вы прошли и физически и морально.

Анета 10.10.2019 14:24

К сожалению только пластика, но не спешите, похудей до вашей цели и потом только, не значительные обвисания конечно можно убрать разными процедурами, но глобально никогда

Оксана 10.10.2019 21:33

У меня похожая проблема с кожей на внутренней поверхности бедер.
Видимо, только операция Печально

Только сначала похудеть до желаемого.

Elena chibambam 10.10.2019 21:46

Организм это мощная машина по восстановлению.....нужно время и действие. Все зависит от того, какой вас устроит результат.....У меня вес 70, сыну 4 года....фартук присутствует, но по-тихоньку уходит....не думаю, что даже за год работы от него не останется и следа....а вот за пару-тройку лет, может и уйдет....

Elena chibambam 10.10.2019 21:47

Оксана, ну это будет видно только на пляже, а в одежде нет....

Оксана 10.10.2019 22:00

Если честно, это я вижу - вот основная причина расстройства.
Но тут плюсы похудения для меня перевесили минусы отсутствия ровной и гладкой кожи.
Я потихоньку возвращаюсь к нормальной жизни - в прошлое воскресенье весь день на ногах в лесу провела, для меня это огромное достижение! Сбросила не так много, всего 10кг, и еше 15 впереди, но это сильно на самочувствии отразилось. Ну и плаванье помогает, конечно!
Еще 2 месяца назад могла простоять на ногах не больше 15 минут подряд.

Мария Ки 10.10.2019 22:36

Оксана,

Анжелика 10.10.2019 22:52

Даже не знаю что сказать.На данный момент сбросила 55кг,кожа нигде не провисает.Разве что на руках есть такая проблема,и то не сильно.Может быть длительность похудения роль сыграла?Да я и физ нагрузку давала постоянно,пресс качала,эллипс мучила.Мне кажется если висит прям фартуком-то только операция поможет. Надо подумать

10.10.2019 22:53

Оксана,

Оксана написал:
Еще 2 месяца назад могла простоять на ногах не больше 15 минут подряд.

Почему так? Большой вес был?

10.10.2019 22:54

Анжелика, возраст еще имеет значение.

Юлия 77 10.10.2019 23:09

Ну как уже говорили - похудеть до желаемого и пластика. 85 кг. лишнего веса( 60 уже+25 планируемого) просто так не уйдут к сожалению.По объему это ведь практически целый человек...
Но вы герой, конечно, 60 кг. сбросить - это круто...К сожалению, многие просто смиряются и, как максимум, стараются просто не набирать или сбрасывают 20-30 и все.

Оксана 11.10.2019 00:29

Lanana, нет, 95 было, сейчас 85, со спиной проблемы, лежала 3 месяца, на вытяжке в том числе, мышцы атрофировались наверное. Но не могла стоять долго. Работаю и сейчас лежа с ноутом на пузе, сидеть еще не разрешают долго. А вот "стояние" разрешили самой регулировать, по самочувствию.

11.10.2019 13:53

Оксана, Понятно. Знакомо. Я тоже 3 мес.в гипсе лежала, потом оч.долго расхаживалась, с костылями, потом с клюшкой. Мышцы действительно атрофируются. После снятия гипса нога была в 3 раза тоньше здоровой. По сути - кость одна осталась.

Гали Ун 11.10.2019 15:47

Похудела на 31 кг. делала это постепенно, поэтому сильно не провисало. Провисания на руках (подмышкой) убирала путем плавания и делания аквааэробики, бега-все, что было лишним и тряслось при беге-убралось постепенно. А вот с животом засада. Убралась большая часть, но не до конца. растяжки остались. Они конечно еще от родов....низ живота что-то не реагирует у меня. Но надеюсь, что со временем большая часть подтянется.

Николай ПГ 18/6 LCHF 13.10.2019 11:06

Lanana, Частично подтянулась, но на животе и боках есть заметные складки, особенно когда на брюках затянутый ремень.

Александр 13.10.2019 12:40

За полгода сбросил 29 кило, но вошел в свою физиологическую норму. Проблемка такая наблюдается, но еще не совсем понял, почему,а точнее что это то ли кожа растянулась, то ли еще излишки жира остались. Полагаю, что вместе с лишним жиром ушло и часть мышц, если это так,тот ответ очевиден. Увеличивать мышечную массу, "сушиться" по очереди. Хотя точно не знаю еще не совсем понял причины.
Как-то так.

13.10.2019 15:20

Николай, со временем, возможно, еще подтянется. Силовых нет?

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 13.10.2019 16:35

Не знаю как у других... но кожа с жировой прослойкой на животе честно сказать большая, можно пару банок пиво там спрятать и они не упадут....))) а ещё мне осталось скинуть 20кг. …!Силовыми нагрузками я имею спортзал три разных врача сказали не заниматься, только бассейн и ходьба с велосипедом или гимнастика с растяжкой.

Маша Иванова 13.10.2019 16:57

у вас очень большой вес был, после похудения только операция, хоть есть люди, которые говорят, что у них ничего не висит или прекрасно подтягивается кожа после всяких припарок и упражнений, но это только эйфория после похудения, на самом деле всё очень висит и со стороны отчётливо видно, но это не значит, что упражнения и косметические средства имеют нулевой результат, просто он другой

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 13.10.2019 17:11

Маша Иванова, согласен но вначале попробую бассейн и гидромассаж.

Николай ПГ 18/6 LCHF 13.10.2019 19:36

Lanana, Силовые есть, с собственным весом и гантели в домашних условиях, с их помощью набрал мышечную массу, Тренажерных залов у нас, к моему большому сожалению, нет. Подтяжка во многом зависима от возраста,

Лариса Макухина 13.10.2019 19:51

Перейдите на поддержание и потом понемножку дальше сбрасывайте. Ваш возраст? Мне, в мои 61, вряд ли удастся убрать всё отвисшее. Поэтому я не стараюсь быстро похудеть. Сразу сбросила 15, и отвис фартук. Сейчас подтягивается, но ооооочень медленно. Но что делать! Идем дальше. А операцию.... Я считаю, что любое вмешательство это стресс для организма, и неизвестно, что будет после. Оперировать надо, когда без этого нельзя дальшп жить, например аппендицит, камни, которые пошли и застряли. Т.е экстренные и без которых нельзя прожить. Я заменила сустав коленный, т.к. не могла вообще ходить и боли были ужасные. Но ложиться под нож из-за красоты.... а потом мучится со швами, не согнуться, не разогнуться, не дай бог грыжи появятся. Куча медикаментов, нагрузка на печень, почки и поджелудочную. И вес может поползти вверх. Я бы не рисковала так.

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 13.10.2019 20:09

Лариса Макухина, мне 58 годков и я всегда готов к подвигам...)))

Лариса Макухина 13.10.2019 22:06

Борис, ну уж в таком возрасте здравый смысл должен преобладать...

13.10.2019 22:22

Николай,

Николай написал:
Подтяжка во многом зависима от возраста,

Согласна. 100%. Но, думаю, со временем должно еще подтянутся, не до идеала, конечно, но должно. И потом, вес же еще не достигнут, значит, с кожей там еще и жирок лишний имеется. Добивать до победного, без быстрого сброса. У меня той осенью лицо повисло.Это печальнее, чем живот. Этой осенью - все намного лучше. Как в 20 - уже не будет, по-любому. Вес еще тоже не достигнут. Да, под нож я бы не пошла. Чего достигну - то и мое.

Николай ПГ 18/6 LCHF 15.10.2019 20:02

Lanana, Конечно жирок имеется и не только на животе, Хочу скинуть вес до 85, хотя расчетный вес должен быть не более 78, А под нож идти действительно не стОит. Да и возраст.

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 15.10.2019 20:11

Николай, а какой вес изначально?

Светлана 15.10.2019 20:15

Уже многие Вам здесь написали про плавание, и ч тоже советую. К нам женщина ходит вес был далеко за сто, операция на желудке и вес стала скидывать при чем очень активно. Смотрю за ней три года. У нее умеренные силовые и плавание. Так же у нас в клубе есть гидромассаж. Глядя на нее вижу, что кожа у нее хорошо подтянулась, но конечно не до идеала. Женщине 70 лет. Скинула 65 кг. Сейчас в ней 80

Николай ПГ 18/6 LCHF 15.10.2019 21:10

Борис, В ноябре 2016 137.