Дневник питания за 16.10.2019

Здравствуйте, сегодня у меня в одиннадцать часов утра и у меня закончился суточный пост.
завтрак продолжаем экспериментировать с зелёным салатом. Сегодня только зелень и зёрна граната. Вторым номером копчёная курица с чесноком и оливки фаршированные дольками чеснока, прекрасная вкусовая гамма свежая зелень с гранатом, аромат рукколы, копчёной курицы с нотками чеснока, завершали нежные оливки. Бульон был последним ударом по разыгравшемуся аппетиту. Завтрак получился вкусный и сытный. Можно было перейти к делам насущным.
Время подходило к  обеду, а кушать реально не хотелось Я с вечера поставил основу для десерта семена чиа и йогурт. Пусть обед будет лёгкий, после такого сытного завтрака. Йогурт, немного творога, и ягоды предел мечтаний и наслаждения.
А вот на ужин мне очень понравились овощи на пару, они займут достойное место в моём основном меню. Говяжий язык это отдельная тема для разговора, практически универсальный продукт.
Подведя итоги сегодняшнего дня я доволен и даже очень результатом! Уложился в 1500 калорий  :хорошо: Меню на сегодня сытное, вкусное вообщем потихоньку делаем успехи, а про вес я вообще не говорю, посмотрим 31-го октября. Завтра поеду на рынок за норвежской форелью или лососем, будем из него делать стейки.))) 
Всем хорошего настроения ! :хорошо: