Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)
15.11.2019 23:14
Дневник питания за 15.11.2019
Здравствуйте, вот мой скромный обед перед постом. Хрустящая
тортилья с сыром Сулугуни и сыром Моцарелла, Испанским беконом
и сыровяленой колбасой Fuetec Iberico, а ещё я добавил свежей кинзы
да кружка куриного ароматного бульона.. это
было очень аппетитно и вкусно :хорошо:
Завтра буду пробовать один приём пищи, после поста. Калории меня сегодня радуют. :хорошо:
Завтра буду пробовать один приём пищи, после поста. Калории меня сегодня радуют. :хорошо:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тортилья с сыром и беконом |
437
|
1350.8 | 75.2 | 95.7 | 42.8 |
| Бульон куриный |
362
|
130.3 | 9.1 | 4.3 | 12.8 |
| Итого | 799 | 1481 | 84 | 100 | 55 |
| Итого за день | 799 | 1481 | 84 | 100 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Салат с козьим сыром
103.9
9.8
4.2
5.6
13
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
Лучшие рационы
