Дневник питания за 29.12.2019

Здравствуйте, сегодня всё было экспромтом и на бегу. Вчера напёк себе блинов из трёх видов муки, захотелось немного полакомиться :хорошо:
На обед у меня говяжий бульон с яйцом куриным и гояжьими щёчками, блины яичница глазунья с докторской колбасой и зелёным сыром. На десерт апельсин :хорошо: Думая на этом всё :хорошо:
Всем хорошего вечера! :извини!:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перга пчелиная	25	49.8	7.1	0.8	3.5
Сыр зелёный	8	14.1	3.1	0	0.2
Итого	33	63	10	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	450	58.5	8.9	0.4	5.4
Говяжьи щёки	158	197.5	26.9	11.1	0
Блины с низким гликемическим индексом для людей с сахарным диабетом	218	502.9	17	20.1	60.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Лук зеленый (перо)	12	2.4	0.2	0	0.4
Чили перец	12	6.8	0.3	0.2	0.9
Яйцо куриное (Жарка)	194	294.5	24.6	21.2	1.4
Колбаса вареная докторская de Lux	86	252	10.2	23	1.1
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Апельсин	168	72.2	1.5	0.3	13.6
Вода водопроводная, городская	1600	0	0	0	0
Итого	2968	1534	97	88	84
Итого за день	3001	1598	108	89	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Amy Lum 29.12.2019 18:24

Аппетитно.. бульон с яйцом прям еда из детства, тоже захотелось.. и вам хорошего вечера ) пс: כל הכבוד ))

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 29.12.2019 20:19

Amy Lum, спасибо Хорошо