Здравствуйте, уважаемые. 6 января в 19:00 я решил...

Здравствуйте, уважаемые.

6 января в 19:00 я решил попробовать поголодать 41 час или почти двое суток и закончить 08.01 в 13:00 или продолжить до 19:00 часов, что будет полными двумя сутками (48 часов). Пока не решил окончательно.

Для чего голодал, вы спросите меня? Отвечу по многим причинам. Основные причины включение Аутофагии в своём организме, проверка психологического и психического состояния, а могу ли я и может ли мой организм, а так же проверить уровень сахара в крови на всех этапах голодовки (поста). Ниже приведены результаты замеров сахара в крови. Глюкометр FreeStyle Libre2. Начало поста 6 января в 19:00

1. 5,7 вечер время 20:41 (6 января) показания после ужина через два часа начала поста.
2, 4,4 ночь время 00:51 (7 января)
3. 4,8 утро время 07:36 (7 января)
4. 4,5 день время 14:48 (7 января)
5. 3,3 вечер время 20:20 (7января)
6. 3,5 вечер время 22:34 (7 января)
7. 3,7 ночь время 00:41 (8 января)
8. 3,4 утро время 06:13 (8 января)
9. 4,0 день время 12:22 (8 января) "полёт нормальный"
10. 4,6 день время 16:00 (8января) после обеда через два часа.

Я всётаки решил выйти с голодовки через 41 час, так как было не удобно по времени с обедом и ужином. В следующий раз сделаю поправки по времени.

Надо вам сказать когда на Глюкометре увидел 3,3 откровенно разволновался, но введя в поисковик Google вопрос “ норма сахара в крови” получил ответ “ Норма глюкозы в крови из пальца натощак — от 3,3 до 5,5 миллимоля на литр крови.” Там ещё были таблицы по возрасту, но это уже меня не беспокоило. В моём случае ни о какой гипогликемии речь не шла всё было в штатном порядке и под контролем моей супруги и сына, плитка шоколада и стакан сока был на готове. Вторую ночь поста спал достаточно чутко и внутренне к себе “прислушивался”, но волнения были напрасны...

Впечатления эмоционально и физически положительные за всё время соблюдения поста.

Чувство лёгкого голода присутствовало, но не беспокоило и не отвлекало от мирских дел. Физическая нагрузка в эти дни умеренная, без спорта и ходьбы. Физиологические моменты на это время в норме.

Хотите меня спросить буду ли я продолжать голодовки по 48 часов ? отвечу да, буду.

Но теперь это надо правильно включить в мой образ жизни и самое главное подобрать рацион питания перед постом и после поста.

Всем хорошего здоровья, настроения и счастья!

P.S Мой пост носит чисто информативный характер.