Дневник питания за 03.02.2020

Здравствуйте, погода стоит у нас тёплая и пасмурная, немного дождика. Сегодня делал контрольные обмеры. Вот такой результат
01.08.2319г по 03.02.2020г.

рост 190см.
вес                                135кг. - 108кг. - (финиш до 90кг. - 95кг.)
обхват шеи                     43см. - 38см.
обхват груди                 133см. - 114см.
обхват под грудью       124см. - 104см
обхват талии                127см. - 108см.
обхват живота              135см. - 111см.
обхват бёдер               107см. - 98см.
обхват бедра                 61см. - 56см.
обхват под коленом     43см. - 37см.
обхват икры                  45см. - 41см.
обхват лодыжки           26см. - 23см.
обхват плеча                40см. - 35см.
обхват предплечья      36см. - 26см.
обхват запястья           19см. - 16см.

Результат меня порадовал продолжаем идти к намеченной цели. :хорошо:
На обед у меня Хаш и на этом всё. 
На ужин низкоуглеводный салат с сыром Fitaki и сыровяленной колбасой Fuetec Iberico :хорошо: Хинкали совместил с говяжьим бульоном, а на десерт немного шоколада 70% . Мои калории меня берегут! Я очень рад :хорошо:
Сегодня начал смотреть новый сериал "Гиганты (Gigantes)" рекомендую к просмотру :хорошо: 
Краткое содержание сериала:  Братья Герреро десятилетиями контролировали торговлю наркотиками между Испанией и остальной Европой. Возвращение старшего брата Даниэля, отсидевшего в тюрьме 15 лет, становится началом ожесточенной борьбы за власть внутри криминальной семьи.
Всем хорошего вечера!