Дневник питания за 05.02.2020

Здравствуйте, у меня наступила сладкая неделя. Второй день торт! много торта сказать и оправдываться что какой то срыв , жор не буду. Могу сказать одним словом ЗАХОТЕЛОСЬ! :хорошо:Когда торт был прикончен.... стало как то хорошо на дуще и самое главное весело...LOL и так всё попорядку. На обед Хаш греночки с паштетом и немножечко сальца. На сладкое великолепный и реально вкусный торт Серенада кружка ароматного кофе Доппио.
На ужин кусок жареный говядины, салат из свежих помидор со сметаной и это нормально! но на десерт ТОРТ! и это побольшому счёту не нормально....LOL Возможно, будем надеятся мясяца на четыре торты маячит у меня перед глазами не будут... Торт сделал своё дело торт может уходить в историю.....
Дасахар после торта и мандарина с апельсином 6.3 :хорошо:
Сегодня у меня всё, ушёл досматривать сериал Гиганты 02 (Gigantes 02)
Хорошего вечера :хорошо:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1800	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Итого	1810	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хаш	600	367.8	51	18	1.8
Имбиря корень сырой	5	4	0.1	0	0.8
Чеснок	11	16.4	0.7	0.1	3.3
Чили перец	7	4	0.2	0.1	0.5
Гренки цельнозерновые без добавления сахара	43	167.7	5.2	2.7	28.8
Паштет куриный сливочный	37	110.4	5	9.6	1.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	42	342.7	0.6	37.8	0
Итого	745	1013	62	68	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Serenada	212	894.6	9.8	55.1	86.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	332	895	9	55	86

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	250	35	1.5	0	9.5
Сметана 20% жирности	80	164.8	2	16	2.7
Говядина жареная, по 1-396	250	420	71	15	0
Итого	580	619	74	31	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Serenada	306	1291.3	14.1	79.6	125.5
Итого	306	1291	14	79	125

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	27	10.3	0.2	0.1	2
Апельсин	159	68.4	1.4	0.3	12.9
Итого	186	78	1	0	14
Итого за день	3959	3900	162	234	275

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ромашишка 05.02.2020 19:01

Просто супер! Торт-сало, все равно в желудке все встретиться и перемешается

Elena chibambam 05.02.2020 19:01

А я три дня подряд по плитке шоколада ела, до поездки....у меня голова три дня болела....отмазка железная была....вес скакнул на 1,5 кг...но то вода, а осело на мне 200 гр....сегодня в Экадаши уже сгорели.....но впереди ночь, а муж хлеба накупил много и не разрешит мне его у себя держать (мы замораживаем)....и яблок корзина.....хоть беги из дому)))

Vika Viktor 05.02.2020 19:44

Торт два раза, и я хочу. Как нибудь.

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 05.02.2020 22:54

Ромашишка, мой желудок, это не коммунальная квартира... Лопну от смеха!

а прекрасный салон СПА для сала и торта Хорошо

удовольствие на контрастах .....

Марина Буська 06.02.2020 00:20

Тоже хочу торт. Шоколадный.

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 06.02.2020 12:26

Марина Буська 15 н, я уже всё....

Марина Буська 06.02.2020 13:49

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, хорошо вам )))) я сегодня позволила себе батончик шоколадный слопать. Наслаждалась каждым кусочком)))

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 06.02.2020 22:32

Марина Буська 15 н, я себе такое устраива. раз в месяц и кстати замечаю уже "передоза" сладкого не хочется... Полностью с Вами согласен всё надо в удовольствие и с наслаждением Хорошо