Дневник питания за 12.03.2020

Здравствуйте, ну вот и до нашей убогой Латвии докатилась волна сумашедствия... народ разум потерял сметают всё в магазинах даже закончилась туалетная бумага. Вообщем творится полная вакханалия.... даже комментировать это всё мне противно....
Теперь о хорошем на обед у меня Хаш :хорошо: с зеленью, низкоуглеводный салат с нежным сыром Fitaki, перепелиным яйцом, копчёном лососем, салат скопчёной курицей и Пекинской капустой на десерт фрукты апельсин и зёрнышки граната.
Звтра поеду в торговый центр надо посмотреть на идиотов...
Всем хорошего настроения:хорошо:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Mix Misticanza	70	19.6	1.6	0.3	2.2
Руккола	50	12.5	1.3	0.3	1
Айсберг (салат кочанный)	61	8.5	0.5	0.1	1.1
Помидор (томат), парниковый	246	34.4	1.5	0	9.3
Яйцо перепелиное вареное	23	38.6	2.8	3	0
Сыр Fitaki Original 40%	46	103.5	4.6	7.8	3.7
Лосось теша (брюшко) холодного копчения	50	149	9.4	12.2	0.4
Оливковое масло	8	71.8	0	8	0
Итого	554	438	21	31	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хаш	550	336.1	47.3	17.1	0
Имбиря корень сырой	10	8	0.2	0.1	1.6
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Зелень кориандра (кинза), сырая	4	0.9	0.1	0	0
Чили перец	10	5.7	0.2	0.2	0.8
Чеснок	13	19.4	0.8	0.1	3.9
Итого	590	371	48	17	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из Пекинской каусты с копчёной курицей	251	262	9	16.8	12.8
Итого	251	262	9	16	12

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат с косточками	117	66	1.2	0.4	15.8
Апельсин	356	153.1	3.2	0.7	28.8
Итого	473	219	4	1	44
Итого за день	1868	1290	83	67	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tanya 13.03.2020 01:30

Друзья из Италии и Германии писали, что и у них в магазинах туалетная бумага закончилась))) самая популярная вещь на случай эпидемии/войны и прочего)))
Рацион красивый))

Тетьен 13.03.2020 08:03

У нас в Канаде тоже. Было тихо-тихо. А сегодня как с ума сошли. В провинции Онтарио закрыли школы на 2 недели. А у нас в Монреале пока только на 1 день ( пятница). А потом будут решать. У нас тоже сметают все, особенно туалетную бумагу. Не пойму, зачем?

Elena chibambam 13.03.2020 08:08

Надеюсь ваш рацион не обеднеет, а то мы поставим им на вид)) Туалетная бумага везде сметается))) Как-то стояла в очереди в маркете, стоял парень с полной тележкой еды....а бумага туалетная на кассе дается.....Кассир говорит "Сколько вам бумаги?"....Парень показывает на тележку и говорит..."Ну, на все вот это" Подмигиваю

)))))))

Elena chibambam 13.03.2020 08:11

Тетьен, Так у Тродо жены вирус нашли)

Поночка 13.03.2020 08:24

у нас в Краснодаре выявили уже одного больного коронавирусом. Но пока всё тихо и спокойно, народ вроде как с ума не сходит. Даже не знаю, нужно ли к этому относиться как-то по -особенному или это просто вирус, как ОРЗ.

Наталья Зотова 13.03.2020 08:42

Tanya, Они без этого вымрут, как мамонты! А мы и газеткой обойдемся! Я в детстве о туалетной бумаге и слыхом не слыхивала, и ничего - выросла!

Ilana 13.03.2020 08:46

закупаются же продукты не скоропортящиеся, поэтому с ними ничего не случиться, съедятся в последствии, минус, что место занимают в доме, вот бумагу я еще не закупила, вчера рук не хватило, сегодня закуплю.. Широкая улыбка

Анжела 13.03.2020 08:49

Только бы Вашу мою любимую Прибалтику не закрыли - у меня с 2 по 5 апреля Эстония запланирована. Сижу вот и боюсь.

Tatiana Solery 13.03.2020 08:53

Наталья Зотова, газетка - это выход. Моя привычка накапливать их стопкой и выкидывать потом большой кучей, может оказаться не такой уж бесполезной. Лопну от смеха!

Надежда 13.03.2020 09:14

Больше надо бояться туберкулеза, пневмонии и гепатита В,С,Д... Больше людей от них умирают. Больной туберкулезом (с открытой формой , легочник) пройдет, плюнет на асфальт и летает потом палочка Коха вместе с пылью, поручни...ручки дверные. Гепатит у стоматолога и в маникюрном кабинете....на раз подхватить ...риск. А тут раздули. Надо задаться вопросом, а от чего нас так истерией отвлекают? От изменения пенсионного возраста отвлекали футболом, а сейчас от чего?

Наталия Т Сиб 13.03.2020 14:10

Паника страшное дело. Вчера обратила внимание, что в магазине как-то поредели полки с туалетной бумагой. Думаю просто совпало. В остальном всё без изменений. Было на нашем веку когда скупали соль, сахар и крупы мешками. В крупах потом завелась живность (где жучки, где червячки). Пытались перебирать, в итоге выбросили. Соли хватило на несколько лет, сахар съели быстрее всего. Смущаюсь