Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)
14.03.2020 00:24
Дневник питания за 13.03.2020
Здравствуйте, вакханалия в магазинах продолжается, идиотов охватил
ужаси безумие, я так думаю бумеранг возвращается.....LOL
А у нас даже пошёл снег!
Сегодня на обед у меня Хаш, паста Tagliatelle свежая, немного тёртого сыра Чеддера, Оленина в сливках и на десерт банан. Сегодня скромно, но качественно :хорошо: Завтра поеду за палками для скандинавской ходьбы, то я постоянно брал у тренера. Хочу попробовать с воскресенья ходить каждый день с утра. вот только с келометрами не определился, но думаю стоит начать, а там посмотрим. Сегодня уже всё. Всем спокойной ночи. :хорошо:
А у нас даже пошёл снег!
Сегодня на обед у меня Хаш, паста Tagliatelle свежая, немного тёртого сыра Чеддера, Оленина в сливках и на десерт банан. Сегодня скромно, но качественно :хорошо: Завтра поеду за палками для скандинавской ходьбы, то я постоянно брал у тренера. Хочу попробовать с воскресенья ходить каждый день с утра. вот только с келометрами не определился, но думаю стоит начать, а там посмотрим. Сегодня уже всё. Всем спокойной ночи. :хорошо:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хаш |
362
|
221.2 | 31.1 | 11.2 | 0 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Имбиря корень сырой |
4
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Чили перец |
8
|
4.6 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 393 | 243 | 32 | 11 | 3 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оленина тушёная в сливках |
250
|
560.3 | 68.8 | 31 | 1.3 |
| Сыр Чедер оранжевый Cheese World 50% |
20
|
71.4 | 4.8 | 5.8 | 0 |
| Паста Voltan Tagliatelle свежая |
125
|
177.5 | 6.1 | 1.5 | 33.8 |
| Банан |
147
|
141.1 | 2.2 | 0.7 | 30.9 |
| Итого | 542 | 950 | 81 | 39 | 65 |
| Итого за день | 935 | 1193 | 114 | 50 | 69 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Галина
14.03.2020 00:28
Оленина в сливках? Мясо с молоком?
Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)
14.03.2020 00:42
Галина,
да не кошерно... но вкусно...
Галина
14.03.2020 00:51
А я вспомнила передачу об израильской кухне и удивилась. В передаче
говорили, что это совсем не возможно готовть вместе - молоко и
мясо.
Yanito
14.03.2020 02:22
А у нас даже пошёл снег!
Ого!
У нас заметно
похолодало, правда солнечно, но вчера был град, под который я чуть
не попала.
Yanito
14.03.2020 02:23
Борис Beseder
Периодическое голодание 16/8 и 5/2, и я люблю мясо или печень в
сливках и прочих молочных тушить 
Vika Viktor
15.03.2020 08:18
Может у нас тоже начнётся вакханалия в магазинах. Потому что
задолбали с этим вирусом. Каждое утро как молотком по голове.
Новости имеено про вирус
