Дневник питания за 25.04.2020

Здравствуйте, сегодня у меня говяжий бульон с укропом и Тортилья с сыром. :хорошо: На ужин свежая паста Tagliatelle от компании Voltan, тушёнка и немного томатного соуса.
Чашка ароматного кофе Doppio хрустящий хлебец от Fazer и ломтики сыра DorBlu, а на после вкусие апельсин :хорошо:
Рекомендую посмотреть на выходных сериал В розыске (You Are Wanted)
Лукас Франке (Маттиас Швайгхефер), менеджер гостиницы и добропорядочный семьянин, становится жертвой загадочного кибер-преступника. Хакер взламывает его компьютер, меняет персональные данные и профили в социальных сетях, и вскоре Лукаса начинают подозревать в причастности к экотерроризму. Франке всеми силами пытается доказать свою невиновность, однако ему никто не верит. Постепенно жена, друзья и коллеги отворачиваются от него, и Лукасу ничего не остается, как начать самостоятельное расследование. Он находит другую жертву хакера — Лену Арандт, и вместе они выясняют, что за кибер-атаками стоит кто-то из сотрудников Федерального ведомства уголовной полиции Германии. Хорошего просмотра:хорошо:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тортилья с сыром Ассорти	215	662.2	32.7	40.4	38.7
Бульон говяжий	459	59.7	9	0.4	5.5
Укроп	8	3.2	0.2	0	0.5
Чили перец	3	1.7	0.1	0	0.2
Соус Exotic чили для море продуктов	2	2.7	0	0	0.6
Итого	687	729	42	40	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста Voltan Tagliatelle свежая	125	177.5	6.1	1.5	33.8
Соус Hellmann`s стейк	25	25	0.5	0.1	5.3
Тушёнка из свинины	153	364.1	22	30.6	0.3
Итого	303	566	28	32	39

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Fazer ржаные хрустящие	10	37	1.2	0.3	6
Сыр Рокфор 50% DorBlu classic	26	87.6	4.9	7.5	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Апельсин	274	117.8	2.5	0.5	22.2
Итого	430	243	8	8	28
Итого за день	1420	1539	79	81	113