Дневник питания за 27.04.2020

Здравствуйте, сегодня на обед у меня Хаш, Тортилья с сыром.
На ужин лёгкий перекус и в результате 2300 калорий.....
Всё перехожу на бульон и овощи :хорошо:
Всем хорошего дня :хорошо:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хаш	733	924.3	130.5	46.2	0
Укроп	6	2.4	0.2	0	0.4
Лук зеленый (перо)	19	3.8	0.2	0	0.6
Чили перец	8	4.6	0.2	0.1	0.6
Имбиря корень сырой	4	3.2	0.1	0	0.6
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Тортилья с сыром Ассорти	246	698.6	40.1	40.6	39.4
Апельсин	257	110.5	2.3	0.5	20.8
Итого	1278	1754	173	87	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Килька Briis филе по - скандинавски	63	91.4	7.6	5.7	2.5
Хлебцы Fazer ржаные хрустящие	29	107.3	3.5	0.8	17.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	31	231.9	0.2	25.6	0.2
Икра стольная чёрная	22	3.1	0.1	0.2	0.3
Икра стольная красная	18	2.7	0	0.2	0.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	63	100	8.1	7.3	0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	346	537	19	39	21
Итого за день	1624	2292	193	127	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 27.04.2020 18:24

а что за икра у вас такая, 15 калорий на 100г? имитация?

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 27.04.2020 23:17

Светусенька, это не икра, а пародия на неё Лопну от смеха!

Светусенька 28.04.2020 04:16

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, имитированная, из желатина, и как, вкусно?

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 28.04.2020 12:39

Светусенька, да нет не из желатина. Залетает только так Хорошо

Светусенька 28.04.2020 12:53

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, простите что пристаю, а из чего она, можете состав написать или фото этикетки, очень интересно, уже не первый раз слышу, что едят такой продукт, но ни разу не обращала на него внимание, на глаза не попадался

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 28.04.2020 13:19

Светусенька, Дарю цветочек