Дневник питания и тренировок за 10.05.2020

Здравствуйте, сегодня приготовил грибной суп из боровиков на говяжьем бульоне :хорошо:, пока готовил чуть в обморок не упал от аромата:хорошо: к супу прилагалась сметана и два куска пресного хлеба. На второе блинчик фаршированный куриным фаршем с ложкой сметаны :хорошо:.
После скандинавской ходьбы и пляжа есть вообще не хотелось :).
Вообщем всё было замечательно :хорошо:
Всем хорошего настроения до завтра:хорошо:

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной из боровиков	665	267.3	35.2	8	14
Сметана 20% жирности	45	92.7	1.1	9	1.5
Хлеб ржаной из цельнозерновой муки на закваске	94	168.2	5	0.7	36.7
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Блинчикм овсяные из цельнозерновой муки с куриным фаршем	109	276	21.8	12.6	16.7
Итого	943	866	63	36	69
Итого за день	943	866	63	36	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Здравствуйте, сегодня была проба дистанции. Задача пройти в спокойном темпе, и ещё позагорать, так как всё к этому располагало. Включаю два приложения чтоб хоть как то было правильно. Вообщем открыл для себя пляжный сезон Хорошо

Завтра при наличии хорошей погоды часика два - три на солнце поваляемся Хорошо

Ходьба (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция	14472		14472
Количество шагов	18765		18765
Время	163		163
Вес отягощения	3.5		3
Перепад высот	4		4