Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)
18.06.2020 18:58
Дневник питания за 18.06.2020
Здравствуйте, сегодня пляж, море, солнце :хорошо:
Сегодня на обед свежие Щи, две корочки хлеба, сало, пельмени с сыром и маслом, а на десерт пинта безалкогольного пива LOL
Всем хорошего настроения. :хорошо:
Сегодня на обед свежие Щи, две корочки хлеба, сало, пельмени с сыром и маслом, а на десерт пинта безалкогольного пива LOL
Всем хорошего настроения. :хорошо:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи свежие |
915
|
308.4 | 33.9 | 12.8 | 13.7 |
| Сало солёное Vidzemes |
63
|
423.4 | 0.7 | 46.7 | 0 |
| Хлеб чёрный ржаной без сахара |
55
|
121.6 | 3.7 | 8.3 | 25 |
| Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 1042 | 856 | 38 | 67 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени с курицей “Traditional” |
300
|
531 | 30.6 | 14.4 | 67.5 |
| Сыр Чеддер Extra |
22
|
85.8 | 5.5 | 7 | 0 |
| Масло Parmareggio 83% |
11
|
82.9 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
| Пиво Cesu Premium 0% |
568
|
102.2 | 1.1 | 0 | 21.6 |
| Итого | 901 | 802 | 37 | 30 | 89 |
| Итого за день | 1943 | 1658 | 75 | 98 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Elena chibambam
18.06.2020 19:00
Так захотелось такого пивка! ))
Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)
18.06.2020 19:08
Elena chibambam
18.06.2020 20:15
Борис Beseder
Периодическое голодание 16/8 и 5/2, Завтра куплю себе Балтика
0....у нас продается....дорого зараза....Ни разу за 6 лет не
покупала, а завтра куплю 
Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)
19.06.2020 19:03
Elena
(ПГ16/8, 1\13), и правильно я люблю пиво как
говорят в охотку
я люблю пиво как
говорят в охотку 
