Всё, осталось у меня два выходных и впереди 20 дней работы и сессии .... с утра до вечера, с понедельника по субботу. Страшно, но время быстро летит )))) Поэтому весь этот день я была на кухне. Нажарила, натушила, нарезала, начистила заготовок и начинок для вареников, осталось тесто замесить и слепить их, вот завтра этим и займусь И наконец сделаю фоток .... короче, я собой довольна, к вечеру аж спина заболела! Ну а питание как всегда....радует радует меня, не хватает моих чудо кексиков Прикреплен дневник питания

За витаминами я сейчас не очень слежу, с тех самых пор, как на рыбалке я съела печень и меня потом всю ночь тошнило и она мне снилась, любимый смеется надо мной, говорит, долго ты ее еще не сможешь есть, и правда .... долго Что по своему рациону хочу сказать, чудо кексы плотно вошли в мою жизнь. Кофе в перекусах на работе, дома перед ужином я всегда пью, и два кусочка шоколадки не сравнятся с двумя сочными шоколадными кексами, кажется, что ты весь день лопаешь шоколадную выпечку, просто кучей целой, по два - три кекса съедая, никакого вреда рациону. Сегодня я так разошлась, что даже по углеводам перевыполнила план но учитывая дефицит крайних дней, я не переживаю Завтра (дай Бог, все будет по плану) я буду осваивать новую корейскую сласть, шарики из рисовой муки, они очень интересные, я боялась их готовить, конечно, изменила напрочь рецепт в своей голове. Они у меня будут с начинкой из красного риса и фиников. Вместо пасты из бобов с сахаром. В общем, надеюсь на успех, обязательно поделюсь. Еще хочу сделать хворост, традиционный, бабушкин, звонила сегодня, узнавала рецепт, ну и конечно, надеюсь налепить вареников и чебуреков, ох уж это моя мечта. Ну это все планы. А еще хотела отметить, что рыба, все таки, моя страсть. Запекла хариусов с чесноком, просто съела с таким удовольствием, чуть пальцы не проглотила Такая нежная, сладкая, сочная рыбка! Костей нет, мягкая ... просто великолепная! А кета....брюшки кеты на пару, с солью и перцем, и вином, с салатом....ну разве какие то полуфабрикаты могут с этим соревноваться? .... нееееет!!!! как жаль, что не все люди понимают ценность, вкус, пользу такой еды!!!! Для меня здоровое питание самое вкусное, ни за что не поменяю его ни на какие суррогатные, глутоматные, официнальные продукты Прикреплен дневник питания

скажем прямо.....позорище а не рацион. был по плану совсем другой ужин. да вот работа. дома уборка. тяжелый разговор с мамой. сессия в понедельник начинается. так много на мне всего. что я просто вообще есть не хотела .... отрезала себе тыквы сырой кусок и яблоко. уперлась в стену и грызла их.... вот и все. слава Богу, что все живы и здоровы ... самое главное. Остальное все решаемо! Прикреплен дневник питания

предыдущий вечер и это день я болела. то ли отравилась, то ли простыла. короче всю ночь мне снилась печень и меня тошнило так .... что я спала аж в бреду с тазиком .... но просыпалась пила воду и вроде все проходило. днем у меня была температура ... желудок дико болел ... но боль спазматическая. и я решила что она вирусного или бактериального характера. на рыбалке грязными руками лопала, да еще и воды хлебнула из реки. ну пропила энтерофурил. кстати отличный препарат. и к вечеру ко мне вернулся аппетит. на радостях я налопалась, потому что без обеда весь день мне казалось что я умираю и падаю в обморок, да еще и на работе. и выпила даже немного вина. вот вина как выпила так сразу вообще поправилась окончательно! вот так то довольная легла спать. витаминов мало. но даже завтракала я только бы для галочки. вообще ничего не лезло в меня Прикреплен дневник питания

ездли на рыбалку, вместо кулинарных подвигов )))) ой, это целая история с фотками, потом буду за другим компом все напишу ... вот даже так прилично я питалась, мало правда, потому что под конец дня заболела, ну это уже позже Прикреплен дневник питания

чета я на завтрак как дала жару. обед у меня наступил в 6 вечера, пошли на др, так я помогала там по кухне, понимаю что салаты с майонезом и картошка с мясом и сыром это не мое, и наложила себе в тарелку остатки от салатов, белок там, кальмар, грибы, в итоге и поела со всеми ... и ничего лишнего А на ужин так, че было в холодосе, просто завтра на рыбалку в 4 утра, собиралась пока на нее и похватало че было.  Короче, я тут хотела поделиться то чем, фоткой прошу прощения сразу за бардак, утром на работу спешил милый, поэтому стол весь залит и закапан эхехех .... 
Так я вот о чем, единственное, о чем я страдала на раздельном питании, это творог с булочкой, вот почему то меня так манит это сочетание....такое оно какое то детское что ли ... Короче показываю вам свой творог из тофу, с рисом и голубикой. Вот он выглядит фактически как обычный творог и на вкус совершенно такой же, ну там ванильный сахарок еще, что бы уж совсем замаскировать его под настоящий и самое главное, с таким творогом можно есть шоколадные кексики ... вот это радость то видимо от счастья я и смолотила их 3 штуки, а потом еще конфетой заела, ахахах, ну что бы уж совсем обожраться и кексы я на фотке ничем не покрывала, вон рядом пустая чашка от шоколадного соуса, я его там вприкуску умяла а справа торчит моя мини кастрюлька кашная с красным рисом

Прикреплен дневник питания

Я прям стала какой то анорексичкой что ли :0 .... в плане ккал не добираю ... не знаю в чем дело. пропал куда то аппетит мой, мой здоровый, конский аппетит. который меня не покидал ни в болезни ни в здравии просто такое ощущение всегда что я сыта .... прям и желудок не просит, и мозг тоже не просит .... так даже как то удивительно Прикреплен дневник питания

вечером не было аппетита совсем .... поэтому похватала по мелочам. ну рейтинг ниче. но мог бы быть лучше. Прикреплен дневник питания

Ну вот. Уже неделю я на низкой калорийности, надо сказать, весьма странно, что меня пока не тянет на жор. Обычно, когда я так питаюсь, и 3 дней не проходит, как мой организм тянет к холодильнику по поводу и без. А тут ... два варианта. Или правда эти ягоды годжи антидепрессивные. Я же стресс обычно заедаю. Либо огромное количество "шоколадной" выпечки на отрубях дают сытость и иллюзию вечного поедания шоколада ахахах а может все вместе в комплексе. Короче, вес особо не упал, но по жировой прослойке я вижу, что она тает. Приятно, надо сказать в общем, продолжаю эксперимент, и показываю вам такие фотки, экспресс, что я ела на неделе  в начале недели наготовила и заморозила кучу колбас

помните, рассказывала про ракушки для печени .... ну так вот они, и салат из кеты, которую я сама солю, с помидорами, петрушкой, луком. Художественно нарезанные моим Серёжей )))) 

рыбу солю самым крутым методом. 4 ложки соли, 2 сахара, 2 водки (мы спирта ложку и воды ложку мешаем) ... смазываю смесью промороженную рыбу, предварительно ее разморозив, и убираю в холодильник. через 12 часов переворачиваю. через 24 часа достаю, обмываю, обсушиваю, перчу и убираю в морозилку. Мы так сожрали уже всю рыбу ахаха, она улетает в миг. 

вот такие обеды беру с собой, там кета на пару, икра, огурец, петрушка, лимон, ну так наскоряк. и с голоду не умрешь и витамины. когда некогда готовить. 

основа моего питания шоколадные кексы аахах, мне скоро уже плохо будет. но эксперименты требуют жертв
Прикреплен дневник питания