Эля
16.09.2020 10:04
Дневник питания за 15.09.2020
Есть у нас на рынке женщины, торгующие весь овощами и
фруктами. Я всегда стараюсь брать товар у одной и той же. Она
приятная и по совместительству мама коллеги мужа. Меня она обычно
не узнает, да и мне так комфортно. Веселая тетенька, недавно
выдала номер. Приходим с мужем в воскресенье за арбузом, а она у
него спрашивает:
-Это твоя жена?
- Да, отвечает он.
-А у тебя что ли две жены? В прошлый раз ты с другой девушкой приходил.
Я немного напрягла слух, думаю, вот это интересно. Муж стоит в шоке. Хлопает глазами. Женщина вещает дальше:
- Ну помнишь, ты весной приходил с беременной девушкой?
Тут я уже не могла сдержать смех. Вспомнила, как она меня спрашивала, беременная ли я и начала давать для ребеночка фрукты и овощи, просто так :) Тогда я была немного толще и с другой прической, да еще и в зимней куртке.
-Это твоя жена?
- Да, отвечает он.
-А у тебя что ли две жены? В прошлый раз ты с другой девушкой приходил.
Я немного напрягла слух, думаю, вот это интересно. Муж стоит в шоке. Хлопает глазами. Женщина вещает дальше:
- Ну помнишь, ты весной приходил с беременной девушкой?
Тут я уже не могла сдержать смех. Вспомнила, как она меня спрашивала, беременная ли я и начала давать для ребеночка фрукты и овощи, просто так :) Тогда я была немного толще и с другой прической, да еще и в зимней куртке.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Граненброт Хлеб Цельнозерновой [Челны Хлеб] |
79
|
181.7 | 6.3 | 4.3 | 29.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Пармезан 45% |
66
|
218.5 | 16.5 | 17 | 0 |
| Малат Магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 156 | 466 | 22 | 28 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Нежное Суфле с Ароматом Ванили [Чудесный Край] |
30
|
118.8 | 0.9 | 3.8 | 23.4 |
| Итого | 180 | 120 | 1 | 3 | 23 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Активиа Питьевая Натуральная |
260
|
135.2 | 8.3 | 6.2 | 11.7 |
| WomenSense, RxOmega-3 |
2
|
40 | 0 | 4 | 0 |
| Bитамины Nature's Way, Alive |
1
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 265 | 185 | 8 | 10 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриные котлеты |
100
|
83.3 | 15.8 | 1.3 | 2.1 |
| Mercimek corbasi |
200
|
130 | 10.4 | 3.5 | 14 |
| Огурец соленый |
300
|
39 | 2.4 | 0.3 | 5.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Перец сладкий зеленый |
13
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 673 | 330 | 29 | 11 | 24 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нежное Суфле с Ароматом Ванили [Чудесный Край] |
30
|
118.8 | 0.9 | 3.8 | 23.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 180 | 120 | 1 | 3 | 23 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
129
|
56.8 | 1.4 | 0.4 | 11.4 |
| Итого | 129 | 56 | 1 | 0 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная Грудка [Maggi] |
1
|
183 | 32 | 5.3 | 1.3 |
| Овощной салат на ужин |
250
|
111.3 | 3.3 | 5.5 | 10.8 |
| Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
| Итого | 605 | 392 | 36 | 11 | 31 |
| Итого за день | 2188 | 1671 | 101 | 70 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Маша Иванова
16.09.2020 10:55
весёленькая тётенька, да
И чем все закончилось? Объяснили?