Дневник не питания 23.11.2020

Вес немного ушел вниз, на весах 54 кг. Так же не считаю, питаюсь интуитивно. Мне кажется, что в будние дни у меня это получается хорошо, заметила за собой что перестала есть много сладкого. В выходные с этим сложнее, особенно когда в воскресенье идем к маме мужа - а там татарское раздолье. Полный стол, обжираловка. И все такое вкусное, домашнее. И я на это все сижу смотрю, глазами которые только курогрудь с салатом всю неделю видели, хлопаю. Но стараюсь выбирать из этого гастро-изобилия побольше овощей и мяса и поменьше теста. Вот и сегодня, вторник. А мы идем на др. Пожелайте мне силы воли побольше Хихикаю

Тренировка была тяжкая - фронтальные приседы с весом 35 кг 5*5, ягодичный мостик вес 30 кг 10*3, сгибание ног в тренажере вес 10 кг 15*3.
Шагов 24 693, потраченных калорий по часам 2 639. Активностью довольна.

Татьяна №17 24.11.2020 08:52

Мдя..на татарских застольях изобилие всего!Удержаться трудно,но надо!И на ДР тоже удержаться надо обязательно!Овощи-мясо-рыба ведь можно!Торты-пирожное уШ не ешьте.Всё можно сделать красивенько,не привлекая внимания.Держитесь и помните,как вы боретесь за каждые 100 грамм.Дней рождений и праздников ещё будет море,а нам надо что б столько не было кг.Удачи вам и у вас всё получится! Хорошо

Эля 24.11.2020 09:30

Татьяна См., мама зорко следит за всеми кто не есть её белеш С улыбкой

Татьяна №17 24.11.2020 09:39

Эля, отказаться трудно,но один-то можно! Хорошо

Марусичка 24.11.2020 10:09

Эля,))

Ольга №22 24.11.2020 11:47

Эля, с такой активностью и тренировками можно и побаловать себя вкусненьким, тем более, что мама следит зорко С улыбкой

, все равно всё сгорит в следующей трени. Хорошо провести вечер!

Эля 25.11.2020 08:58

Ольга № 6н и №49, спасибочки С улыбкой

Ilana 25.11.2020 09:09

Эля, у меня на слово беляш.. пошло слюноотделение.. вспомнила как моя мама вкусно делает беляши.. была один раз на татарской свадьбе .. столы ломились от изобилия мясных блюд..все очень вкусно.. Погуляла

(проглотила слюну..)

Эля 25.11.2020 09:21

Ilana, это не беляш, это белеш ) татарской раскладки у меня нет, поэтому наверное кажется беляшом С улыбкой

вообще там две татарские буквы э (не такие глухие, более мягче). Фотку прилагаю С улыбкой

Его еще называют зур бэлэш, потому что он большой. Не смотреть тем, кто на 1000 калорий кушает С улыбкой

Ольга №22 25.11.2020 10:00

Эля, ух ты какой аппетитный и красивый "пирожок с мясом", форма интересная, наверняка вкусно! У меня б даже мысли не возникло отказаться от такого угощения С улыбкой

Хочу своим попробовать такое приготовить, можно рецептик?

Эля 25.11.2020 10:09

Ольга № 6н и №49, конечно)
https://www.gastronom.ru/recipe/38467/tatarskij-pirog-zur-belish

Ольга №22 25.11.2020 10:24

Эля, спасибо, обязательно попробую приготовить, у меня единственное сомнение есть, а тесто за эти 2,5 часа не подгорит? Духовка газовая обычная, градусы там не выставишь, как говорится "на глаз", но думаю на самом маленьком огне будет как раз -160°С, буду экспериментировать С улыбкой

Галин@ 25.11.2020 10:25

Эля написал:
Не смотреть тем, кто на 1000 калорий

Я , конечно, не на 1000 ккал кушаю. Но хорошо, что открыла ленту сразу после завтрака)) Это спасло меня от захлебывания слюной)

Эля 25.11.2020 10:44

Ольга № 6н и №49, наверное надо ориентироваться на особенности духовки С улыбкой

Ольга №22 25.11.2020 10:47

Эля, конечно, потом напишу как получилось, ну очень вкусно выглядит, может даже сегодня вечером попробую С улыбкой

Ilana 25.11.2020 23:37

Эля, какое угощение аппетитное Хорошо

.. я бы не отказалась от такого.. С улыбкой

Ольга №22 27.11.2020 08:57

Эля, "пирожок с мясом" получился отличным, очень вкусным, семейству понравилось, спасибо за рецепт! Правда над красотой ещё предстоит поработать, вот такой он в моём исполнении С улыбкой