Дневник питания за 27.05.2021

День второй и очень голодный, 2ккал это край, творог аппетит форсит конечно, но не суть. Если чо минус 2.5 кг, хотя это тоже не существенно, главное зубы не потерять из-за отсутствия витамина С. Вот и посмотрим.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Вода, бутилированная, в общем	3000	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Курица 1 кат. (Жарка)	500	788	77.4	53.4	0
Творог 9% жирности	300	507	54	27	9
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Тунец натуральный. Консервы	75	72	16.9	0.5	0
Печень говяжья (Жарка мелким куском)	25	30.3	4.2	0.9	1.3
Сердце свиное (Жарка)	25	20.9	3.6	0.7	0.7
Шоколад горький	20	107.8	1.2	7.1	9.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Итого	4355	2151	207	133	27
Итого за день	4355	2151	207	133	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вижу цель! 30.05.2021 09:34

Витамин С в таблетках вам в помощь

АЛИСА 30.05.2021 09:35

плохо когда голодный, не комфортно когда голодно

Эль Файзуллин 30.05.2021 09:39

Вижу цель!, свои 10мг я получаю, ценгу не планировл

Вижу цель! 30.05.2021 10:01

Эль Файзуллин, с продуктами? А 10 г то не мало? Для профилактики 500 рекомендуют)