Любовь (кето-шмето ;))
19.10.2019 21:12
Дневник питания за 19.10.2019
Полдня спала. Полдня разбитая, лындаю по дому. КД.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
| Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов |
50
|
442 | 0 | 50 | 0 |
| Какао тертое |
15
|
83.9 | 2 | 7.4 | 2 |
| Кокосовая стружка |
1
|
6.4 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
140
|
366.8 | 30.9 | 26.9 | 0.6 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
39
|
328 | 0.5 | 36.2 | 0 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2052 | 1491 | 79 | 125 | 11 |
| Итого за день | 2052 | 1491 | 79 | 125 | 11 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Крутышка Кет(о)
20.10.2019 06:51
Периодические лынданья неизбежны 
Так что всё норм 
Так что всё норм 
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
Лучшие рационы
