Мильва
01.09.2019 21:10
Дневник питания за 01.09.2019
Попробовала сделать запеканку по рецепту нашей кетоежки-сладкоежи.
Только подсластители не добавляла полила вареньем. Получилось очень
даже вкусно) Но калорийно :D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка с мясом в горшочке |
350
|
397.6 | 21.7 | 15.4 | 43.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Арахисовая паста без соли |
30
|
179.4 | 6.7 | 15.4 | 5.2 |
| Итого | 680 | 580 | 28 | 30 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель запеченый со сливочным маслом |
250
|
287.5 | 5.5 | 10 | 44 |
| Огурец парниковый |
144
|
15.8 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Джем из красной смородины |
17
|
25.2 | 0.1 | 0 | 6 |
| Омега-3 1000 (LS) |
2
|
14.2 | 1.2 | 6 | 0.6 |
| Запеканка |
180
|
410.8 | 25.9 | 31.1 | 5.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1093 | 753 | 33 | 47 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
450
|
157.5 | 2.7 | 1.4 | 33.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 850 | 157 | 2 | 1 | 33 |
| Итого за день | 2623 | 1491 | 65 | 79 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Крутышка Кет(о)
02.09.2019 03:21
Ну чтоб поел и 5
часов о еде не думаешь
Мильва
02.09.2019 10:36
