Мильва

10.09.2019 11:59

Привет дорогой дневник контроля моих пищевых прикл...

Привет дорогой дневник контроля моих пищевых приключений! Случайный читатель, тоже привет!
Давно я ничего не писала тут, времени не было, да и просто... Нечего было писать. Но сегодня я поймала себя на... такой вещи как нервозность. Ужас. Что я имею в виду? Это когда ты позволил себе зал пропустить, или съесть что не то, и наступает "порицание". Просто ощущаешь себя никчемным человеком. Интересно все через это проходят? Стоит ли позволять себе поблажки или они расхолаживают...
Ответ мне пока неизвестен.

Екатерина 10.09.2019 12:06

Вы не одиноки, думаю, многие чувствуют угрызения совести после поблажки

Итальянка 10.09.2019 12:11

Я никогда зал не пропускаю, потому что мне очень нравится заниматься с тяжелым весом. Если вам не нравится заниматься в спортивном зале, то можете записаться на другой вид спорта, нет смысла через силу заниматься в спортивном зале если не нравится

Сергей 10.09.2019 12:24

Порицание - в корне неверный подход.
Всегда радуюсь за организм, когда побалую его запрещёнкой или пропуском зала (пусть отдохнёт, родимый). Ибо понимаю (и вижу по приборам!), что всё равно двигаюсь в верном направлении и намеченной цели достигну. И совсем неважно, что это случится на месяц или два позже. А важно то, что это путешествие будет приятным, без малейшей нервозности, и уж точно без компостирования собственного мозга по малейшему поводу. Широкая улыбка

Ольга Ф 10.09.2019 12:25

Нет, такого не бывает.
Как в анекдоте - А как вы расслабляетесь, - Я не напрягаюсь. Так и тут делаю только то, что мне приносит или удовольствие или быстро получаемые бонусы, диета из продуктов которые люблю с дефицитом калорий, чтобы не быть голодным, вредные вкусняшки тоже присутствуют в небольших количествах, в зал не хожу, здоровье не позволяет, бассейн далековато, но зато хожу специально по часу в день с утра, весь день чувствую прилив сил. Не ругают себя: если зажор, значит организму потребовался питательные вещества или снять стресс, если пропустила тренировку, значит организм устал пусть отдохнет, работаем над ошибками, то есть корректирует рацион, программу тренировок, режим дня, и движемся дальше.

Natalia 10.09.2019 12:57

Такая же хрень...прям порицаю себя и наказываю

Мильва 10.09.2019 19:57

Екатерина, мне нравится, просто я хожу каждый день, и сегодня совсем проспала(

Мильва 10.09.2019 19:57

Екатерина, ужас какой. Как бороться?)

Мильва 10.09.2019 19:58

Сергей, Дык умом то я всё понимаю! хД

Мильва 10.09.2019 19:59

Ольга Ф, счастливый вы человек! х) Мне бы так)

Мильва 10.09.2019 19:59

Natalia, я не наказываю, но как жена-пила пилю весь день хД

Natalia 10.09.2019 20:01

Мильва, )))))))

Полина Гордеева 10.09.2019 20:06

Спорт и питание - средства на пути к цели. А цель у всех одна - счастье и спокойствие. Если этого нет, то средства требуют корректировки. Я для себя так решила спустя пары лет борьбы с пищевыми зависимостями

Итальянка 11.09.2019 11:06

Мильва, Зачем каждый день ? О_о

Мильва 11.09.2019 18:43

Екатерина, Ну... мне нравится)

Итальянка 11.09.2019 19:51

Мильва,Ну наверно вы слабо тренируетесь раз нравится каждый день

Мильва 11.09.2019 20:58

Екатерина, да обычно) Себе в удовольствие)

Ilana 11.09.2019 21:07

Не ругаю себя за свои маленькие слабости и стараюсь поощрять за маленькие достижения.. Я перед собой ни в чем не провинилась, если не хочется делать - значит нужно позволить себе пропустить тренировку, если очень хочется, то побольше тренироваться.. Если все делается совсем через силу, то наверное, просто не в том направление человек идет, выбрал что-то не свое в жизни.

Мильва 11.09.2019 21:36

Ilana, хорошо когда ты и понимаешь это, и на практике получается С улыбкой

Ilana 11.09.2019 21:40

Мильва, чтоб на практике получалось, нужно тренироваться, какие причины, что есть понимание и на практике не выходит?

Мильва 11.09.2019 21:48

Ilana, есть) Я с этим работаю.

Joy Toy 11.09.2019 21:51

Поблажкам - быть! Порицание ни есть хорошо!
© моё мнение, может не совпадать с вашим. Широкая улыбка

Анастасия 11.09.2019 21:58

Поблажки это когда норма 1500...а сьел1700..а если шоколадки влезают в 1500, то это похудение с удовольствиями)) и я за них себя не корю .. Да и за побллажки не корю)))

Мильва 12.09.2019 22:19

Анастасия, а вдруг нарушится баланс от шоколадок?

Анастасия 12.09.2019 22:26

Мильва,баланс чего/? Кбжу?

Мильва 13.09.2019 09:37

Анастасия, инсулина и прочего. От сладкого)

Анастасия 13.09.2019 12:06

Мильва, аааа

Мильва 13.09.2019 21:30

Joy Toy, соглашусь! Но черт возьми легко сказать сложно сделать!