Мильва
30.10.2019 21:07
Дневник питания за 30.10.2019
Как же сложно НЕ жрать вечером. Ну собственно по моему дневнику
видно кто весь вечер кусочничал. И казалось бы, вроде бы ничего, но
на 100 кл наела)
Приготовила с утра Творожнички, безумно вкусно получилось! Так их пес заценил. Два со стола стащил зараза! Остался мне завтра на завтрак всего один(
Приготовила с утра Творожнички, безумно вкусно получилось! Так их пес заценил. Два со стола стащил зараза! Остался мне завтра на завтрак всего один(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Brie [Schonfeld] |
40
|
132 | 6 | 12 | 0 |
| Виноград |
167
|
120.2 | 1 | 1 | 25.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Творожники |
132
|
223.6 | 10.6 | 14 | 17 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
42
|
206.2 | 3.2 | 10 | 24.9 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1431 | 684 | 21 | 37 | 67 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на сковороде |
115
|
225.4 | 33.8 | 9 | 0 |
| Капуста Квашеная с Клюквой [Global Village] |
200
|
60 | 3.4 | 0.2 | 10 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Хурма |
269
|
180.2 | 1.3 | 1.1 | 41.2 |
| Творожники |
78
|
132.1 | 6.2 | 8.3 | 10.1 |
| Кешью |
4
|
24 | 0.7 | 1.9 | 0.9 |
| Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые [Dr. Korner] |
1
|
15 | 0.4 | 0.2 | 3 |
| Шоколад "Казахстанский" |
8
|
42.6 | 0.5 | 2.7 | 4.2 |
| Сыр Российский |
3
|
9.6 | 0.7 | 0.8 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1532 | 691 | 47 | 24 | 69 |
| Итого за день | 2963 | 1376 | 68 | 61 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Интересные блоги
