Мильва
31.10.2019 21:54
Дневник питания за 31.10.2019
Эх сегодня был день сладкого зажора. То ли погода на меня так
действует, то ли что, хз(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Brie [Schonfeld] |
39
|
128.7 | 5.9 | 11.7 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Хурма |
190
|
127.3 | 1 | 0.8 | 29.1 |
| Овсяноблин |
156
|
468.3 | 28.7 | 25.7 | 30.3 |
| Итого | 635 | 726 | 35 | 38 | 59 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколадный Батончик [Snickers] |
50
|
250 | 3.9 | 13 | 29 |
| Отломи Конфеты Оригинальные [Акконд] |
22
|
107.6 | 1.7 | 5.9 | 11.9 |
| Итого | 72 | 357 | 5 | 18 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста Квашеная с Морковью [Global Village] |
225
|
45 | 2.3 | 0 | 9 |
| Свинина, мякоть окорока, тушеная |
200
|
312 | 62.2 | 5.1 | 0 |
| Зефир |
38
|
123.9 | 0.3 | 0 | 30.3 |
| Раффаэлло [Ferrero] |
10
|
62.8 | 0.7 | 4.9 | 3.8 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1473 | 543 | 65 | 10 | 43 |
| Итого за день | 2180 | 1628 | 106 | 67 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Лучшие рационы
