Дневник питания за 31.08.2019

Сегодня отличный день выдался! Сходили с дитенком на день открытых дверей в культурный центр. Пока сын выступал, училась играть на гуслях)) Просит записать его ещё в секцию настольных игр. Думаю... С едой снова черт знает что. Готовить лень, но и так больше нельзя)... Надо завтра батарейку в весы купить))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб чиабатта	20	52.4	1.5	0.8	9.6
Колбаса сырокопченая, московская	15	71	3.7	6.2	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Макароны отварные, по 1-302	250	245	9	1	50
Баклажаны в Аджике [Дядя Ваня]	200	102	4	5.6	8.6
Итого	1285	566	25	16	77

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,2 ЗЕРНОВОЙ (порция 150 гр)	300	184.5	8.7	10.5	14.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	37	96.9	2.8	1.1	19
Итого	337	281	11	11	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чудо Лечо по-Домашнему [Путин]	130	66.3	1.4	2.6	9.4
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Индейка, только мясо, запечённая	75	119.3	21.8	2.9	0
Хлеб Дарницкий [Черемушки]	80	168	5.2	0.8	32.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	865	773	37	33	77
Итого за день	2487	1620	73	61	188