Дневник питания за 01.09.2019

Сегодня я первый раз на сайте. Если буду задавать глупые вопросы прошу отнестись с пониманием. Очень хочу сбросить лишний вес и надеюсь на Вашу помощь. Лишний вес мешает жить. Всех с первым днем Осени.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	500	175	3	1.5	37
Борщ со свежей капустой на курином бульоне (грудка)	400	120	5.6	2.8	17.6
Хлеб Бородинский	62	129	4.3	0.8	25.4
Маслины без косточки ОКЕЙ	25	33.5	0.1	3.5	0
Салат из пом и огурцов	350	70	2.8	2.8	8.8
Сосиски Ганноверские Экстра [Тавр]	150	330	16.5	27	6
Итого	1487	857	32	38	94
Итого за день	1487	857	32	38	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Маршунова 01.09.2019 16:30

Сосиски сразу постарайтесь исключить. У вас за один обед - полдневной нормы продуктов по каллориям. Но ничего, все начинают с прозрения - оу, оказывается, я так много ем С улыбкой

))))))))

Наталья 01.09.2019 16:32

Леночка! Спасибо большое, сосиски отдам коту.

Ната 01.09.2019 16:43

Наталья, у вас все получится!! Верьте в себя! Верьте сайту, с ним реально похудеть. Правда придётся перевернуть своё сознание, зато похудание без диет!!! И без голодовки!!!! Мы с вами!!!

Наталья 01.09.2019 18:05

Наташа! Спасибо за поддержку, надеюсь ,что у меня все получится.Жаль, что раньше не знала этот сайт, спасибо сестре, она первая зарегистрировалась на этом сайте.

Оксана 01.09.2019 18:08

Наталья, все получится, даже не сомневайтесь! Я сама новичок, задаю всем вопросы дурацкие Сумашествие

Ничего, терпят меня, отвечают С улыбкой

Здесь очень уютно и комфортно, народ доброжелательный.
С прибытием! Дарю цветочек

Наталья 01.09.2019 18:20

[Спасибо! Думаю, что мы добьемся свой желаемых кг.Правда сын предложил выпить стакан колы, вовремя отказалась.

Наталья 01.09.2019 18:22

Наталья, Спасибо.

Оксана 01.09.2019 18:23

Наталья, как говорит Yanito, +5 Вам в карму С улыбкой

Вода с лимонов наше фсе!

валентинова тина 01.09.2019 19:44

Наталья, у меня кот наглец их вообще не лопает Не-а

Валентина 01.09.2019 20:31

Привет Наташенька. Я верю в тебя!!! У тебя все получится. Хочу тебя поддержать перейти на правильное, сбалансированное питание. Постарайся быть честной в первую очередь перед собой. Записывай всё что попало в рот. Пока!!!

Анастасия 01.09.2019 20:36

С вливанием в ряды стройнеющих!!! Все получится - главное не сдаваться, а в остальном спрашивайте, здесь начинали и помнят как оно было. Так что поможем всем чем сможем.

Наталья 01.09.2019 21:19

Анастасия, Анастасия! Большое спасибо за поддержку. Надеюсь, что я тоже смогу чего то добиться в нелегком деле как сбросить ненавистные кг.

Валентина 09.09.2019 21:00

Наталья, не ленись, заполняй дневник и оставляй комментарии к моему дневнику. Поздравляю с рождением внука. Пусть растет здоровеньким и умненьким на радость бабушке и дедушке. Завтра как проснусь побегу на фитнес.