Дневник питания за 02.04.2023

все хорошо . вес в норме. если снизится еще лучше будет.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе (31%слив25гр,кокос.мс.2)	2	182	1.4	19.1	1.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Итого	388	385	7	38	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язык свиной (Варка)	74	121	10.5	8.8	1.6
Сердце куриное (Варка)	43	51.8	6	2.9	0.3
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Укроп	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Итого	477	566	23	50	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородина черная	20	8.8	0.2	0.1	1.5
Малина	20	9.2	0.2	0.1	1.7
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Яйцо куриное (Жарка)	50	75.9	6.4	5.5	0.4
Блинчики с творогом вкусные 18.02.23	100	172.6	14.5	11.1	3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	445	313	21	21	7
Итого за день	1310	1265	52	111	14