Дневник питания за 12.09.2019

Так забавно. Сегодня, за всю неделю, в моем рационе было больше всего не полезных продуктов. Но при этом полосочки вышли самые красивые за неделю. Не идеальные, но лучше всех всех предыдущих до этого

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, порошок	6	21.2	0.7	0	4.5
Батончик тирамису	60	195	15	11	12
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	250	135	7.2	6.3	12
Вода	250	0	0	0	0
Итого	566	351	23	17	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кофе растворимый, порошок	6	21.2	0.7	0	4.5
Кругетсы [Горячая Штучка]	250	627.5	30	47.5	20
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	250	135	7.2	6.3	12
Конфета Отломи [Акконд]	20	96	1.7	5.2	10.6
Итого	776	879	39	59	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, порошок	6	21.2	0.7	0	4.5
Вода	250	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	250	135	7.2	6.3	12
Хлебцы Клюквенные [Dr. Korner]	2	64	1.8	0.4	13.2
Творог влажный обезжиренный	100	72	10.3	0.3	6.7
Финики	30	87.6	0.8	0.2	20.8
Ананас Сушеный Кубик [Аркада]	15	35.9	0.1	0	12.3
Итого	671	415	21	7	69
Итого за день	2013	1646	83	83	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.