Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с тунцом и яйцами |
225
|
432.7 | 33.3 | 30.4 | 5.9 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидоры черри, томаты |
102
|
27.5 | 0.8 | 0.6 | 3.5 |
Морковь |
42
|
14.7 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 526 | 550 | 39 | 35 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 3150 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
90
|
90 | 6.2 | 2.1 | 12.4 |
Итого | 90 | 90 | 6 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый свежий |
150
|
82.5 | 7.5 | 0.3 | 12.5 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 270 | 197 | 9 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные |
50
|
168.5 | 5.2 | 0.6 | 34.9 |
Томатно-мясной соус |
150
|
195 | 12.5 | 13.2 | 6.3 |
Итого | 200 | 363 | 17 | 13 | 41 |
Итого за день | 4236 | 1212 | 72 | 52 | 110 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
52590 |
52590 |
Время |
205 |
205 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
886 |
886 |
Масса велосипеда |
10 |
10 |