Дневник питания за 21.05.2025

"Сейчас такие дивные погоды стоят: это май, весельчак, это май, чародей, веет свежим на нас опахалом" 😄
(Двенадцать стульев)
Наконец-то, немного отпустила жара и температура снизилась, +26 утром уже кажется прохладой. Да ещё и ветерок сегодня - идеальные условия, чтобы не упустить момент и выскочить на пробежку перед завтраком.🏃
Первые 5 км пролетели легко, будто и не бежала вовсе. Дальше — немного сложнее: холмы, встречный ветер, ноги подгорают, мурашки в затылке, но итог — 11 км.

Какой же это кайф получить свой дофамин после пробежки! Бежишь, вроде бы, устаёшь… а потом — как будто крылья вырастают. Заряд энергии, настроение на максимуме, мысли ясные, концентрация, чувствую себя супер женщиной! Настоящая перезагрузка — и физическая, и эмоциональная👌

После вчерашнего шоколадного безумия — +700 г на весах с утра. Посмотрим, какой будет отвес завтра.
Так легко,свободно и комфортно ощущаю себя, когда вешу около 50 кг. Визуально тоже очень нравится результат: ничего лишнего, тело сильное и подтянутое, крепкие ноги... Главное теперь — не превратиться в нарцисса и не влюбиться в своё отражение слишком сильно.
Хотя, кто меня осудит? 😄